十指养生

    中国中医科学院针灸医院主任医师赵宏，做客健康之路，和大家聊通过按揉，艾灸或者针刺十指穴位可以治疗诸多疾病的妙招。
手上通过六条经脉，布满了30多个穴位。其中大拇指是手太阴肺经的循经起始站点，凡是涉及鼻炎、感冒、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛，都可以通过按揉刺激拇指上的少商穴得到缓解。手掌心向外，靠内侧指甲角旁开0.1寸即1米粒距离就是少商穴，用针刺放血的方法可以清热泻火去除血瘀，来治疗咽喉肿痛。急性扁桃体炎。体质强壮者选择粗的注射针头，体质弱的选择细的注射针头，首先捏住拇指两侧反复从拇指根部向指甲方向捋揉使得拇指腹部充血发红，然后对少商穴局部消毒，用针快速扎刺穴位，再挤出50-100滴血液，按压消毒即可，患者当时就会感觉咽喉部轻松。只要咳嗽、哮喘、感冒、鼻炎和咽喉肿痛缓解即可不需要反复针刺。

如果用食指尖放到鼻尖，指根放到下巴正中，如果你的嘴唇碰不到食指说明鼻子高你长的很美。食指是手阳明大肠经循经起始点，按揉食指可以治疗缓解腹胀腹痛和便秘。在食指的内侧指甲角旁开0.1寸是商阳穴，该穴位是手阳明大肠经的第一穴位也是大肠的井穴，刺激该穴位可以增加胃肠蠕动治疗缓解便秘、腹部疼痛胀满症。如果排便前按揉此穴3-5分钟如同使用开塞露，大便顺利排出。老年人便秘多是气虚或者阳虚引起肠道蠕动减慢所致的大便干燥，或者排便时间长，可以每天早晨5-7点先按揉此穴，再用艾灸距离此穴0.5-1.0厘米高度灸，灸到局部皮肤感到温热疼痛感，然后用嵌针按压此穴。嵌针是在小方胶布上有一个1-2毫米的毫针，嵌针按压穴位后保持一天，可以经常按揉，双手指穴位都如此操作，对肠道可以起到双向调节作用，能够改善胃肠功能。