旅游中常见不适症状的快速调理方法

晕车

第一步：在第一掌骨桡侧面（拇指方向），从指根向腕部方向推，同时注意在第一掌骨桡侧面寻找痛点，在痛点上顺时针旋转按揉。

第二步：在左手掌中心，用拇指向中指根方向推、刮。

第三步：在手背第四、五掌骨中间，向腕部方向用力推按。

肠胃不适

（1）      胃痛。用较尖的物体，重力点按位于鼻尖的“素髎穴”，即可止胃痛。

（2）      胃痉挛引起的肚子痛。一般胃痛时，在手心处可摸到一条硬条索，指压时，能感受到条索会像脉搏一样跳动。再仔细检查患者手心手背是否发热，若不发热，就可能是胃痉挛引起的肚子痛，将条索按揉推刮使其变软或消失，肚子就不痛了。

受凉引起的腹泻

（1）      在手背上骶骨反射区用力离心推按（也可借助刮板），注意不要弄伤皮肤。

（2）      俯卧在床上，从尾骨向腰部刮痧，出痧即可。

因精神紧张引起的便秘

在右手食指根部的大肠反射区反复捻揉。

嗓子痛

用小木棍（笔也可以）在中指指甲两侧上扁桃体反射区反复滚压或掐按。左边嗓子痛做左手，右边嗓子痛做右手，中间痛两手都要做。

长时间乘车引起的腿部肿胀

在无名指和食指指背（腿反射区），从指尖往手腕方向推按，双手都做。