道家秘传卧式炼丹法

 阴跷一穴历来秘而不宣，被誉为“生死窍”，实乃“会阴窍穴”，激活会阴窍穴，得纯阳之体（去阴留阳），才能结丹通玄，圆满道德。“真人呼吸以踵” ，全身舒泰，通体感应，内外圆融，摄取虚空中的先天一气（玄关一窍），周身关窍在震动中相继开合（功态中），诀曰“忽然夜半一声雷，万户千门次第开”，本功简便易行，神奇独特，效果宏大，望学者珍惜之。

“人体仿佛只是一个空壳，没有五脏六腑、肌肉、骨骼……只剩下一层皮”，请进入这样的意境之中，进行以下灵修。

任意仰卧，全身放松（好像整个骨骼散架了），双目轻闭，仿佛左鼻孔在左脚跟，右鼻孔在右脚跟，随着自然鼻吸气，意念“气从双脚跟同时吸入”（吸到什么地方不用管它），呼气自然，无须意念观想。如此反复进行十分钟以上。如不想炼了，可接下式继续。

任意卧资，全身放松，双目轻闭，自然呼吸，反复意念，“肚脐外的虚空处”（范围约5×5cm大小）十分钟以上，恍恍惚惚，若有若无。

本功无须收功，如功中入睡，同样可起到一定的修炼效果。

功态中如出现发热、酥痒、震动、图像、声音、腾空、变大、缩小等等现象，均为正常，不要惊慌害怕，也不能去追求这种现象，千万不能沉迷这种现象之中。很多人所谓的特异功能或是什么神通，很多都是功态中的反应而已，因人而异，各有不同，什么都没有也是正常现象，这些都是自然现象，以免影响功夫精进。有些人用出现的一些现象拿出来炫耀，甚至还改编出什么特异功能的功法来办培训班，实在是害人害己。

修炼者可配合服用道家秘制丹药，或使用养生助功仪等功效显著。