新私密养生操

“长生不老”，从古至今就是所有人的追求梦想，最典型的就数始皇帝嬴政。虽然这样的梦想并不现实，但是还是有人进行了一些卓有成效的实践，比如中国道家的周易养生研究，其核心技巧“炼精化气”（实为人体能量循环利用技能。这也是迄今为止所知道的世界上最先进的自体养生理论与技术）就几乎解决了人类至今没有完成的这一难题。本人在此基础上结合现代科技知识深入探讨研究，特别又对道家核密进行了再创新，总结出一套既简便易行又科学高效的私密养身操，虽不能保证长生不老，但对于排毒祛病、返老还童、开发潜能还是功效显著（本人已籍此排毒三次）。现简介如下与各位高友分享：（私密的意思为以个人练习为主）
　　
　　1、 要求练习时身体要尽量舒展，便于气血流畅（主要是在睡觉前后；其他时间也可随时练习）。随意而为，不受时间地点条件限制。本操特别有助于医疗康复，更有利于特异功能的维护与加强。
　　
　　2、 内视即意念力。以内视经络为引导，使自身能量能动地循经流动。人体经络与能量自然存在，无须刻意寻找。
　　
　　3、 练习：吸气时从腿前胃经经丹田后行沿督脉上行过百会至于鹊桥；呼气时依胸前任脉经丹田沿腿后膀胱经下行止于涌泉。
　　
　　4、 原理：一次完成道家不传之秘的两项功德。上行引精化之气“提髓补脑”；下行引心气蒸化肾水，自然完成“炼精化气”过程。虽在体外周立体8字运行，本质实为最高级生命能量的循环利用，功在心脑补能、利在延寿开智！
　　
　　5、 内视是一种很高级的自我修养技巧，练习时一定要排除杂念、静心；静极方能生动，此动便是生命的原动。
　　
　　6、 炼精化气的同时，提补脾胃、排疏肾膀诸经，辅效显著。
　　
　　7、 人的体周气层相当于地球的臭氧层，具有很重要的建康保护作用，本操能经常补充维护人体的“臭氧层”，是延年益寿、开掘潜能的特殊技术。
　　
　　8、 体内生命能量时时产生，不用也会浪费。在丹田内交叉循环更新，有着升华健康与智慧的更为积极重要的作用。
　　
　　9、 吸气从涌泉起到人中停；呼气从人中起到涌泉停。呼吸随脉动，功效日常生。
　　
　　10、 如中后期有皮肤刺痒、小脓点等现象，系自然排毒过程，不必害怕，一段时间后会自然消失。