动养身
《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。”
体质是天生的，但健康的身体，却可以后天养成。
这世上最好的养身，就是坚持运动。
曾国藩自幼体弱，加上寒窗苦读久坐不动，气血大损。
平日里，他常感觉“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿。”
这种状态，就类似于现代人常说的亚健康状态。
曾国藩也意识到，这是威胁身体健康的重大隐患。
他决心改变，于是要求自己：“行步常勤，筋骨常动。”
曾国藩也因此在平均寿命三四十岁的清朝，活到了61岁。
范仲淹有言：“活动有方，五脏自和。”
科学合理的运动，是对五脏最好的滋养。
坚持下去，你的身体状态和精神面貌也都会焕然一新。
《文图网络》—编辑整理—凤月
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