阳虚体质指的是人体内的阳气不足，温煦推动蒸腾气化的作用减弱，导致的一系列的虚寒症状。身体少了阳热之气的温养身体就会畏寒怕冷，手脚冰凉；阳气不足血液运行凝滞乏力，面色失养而苍白，精神萎靡不振，倦怠乏力，腰腿酸软；阳气不足以温养脾胃时，稍吃凉的就会腹胀，腹痛，溏泄或者便秘。
阳虚会体现在不同的脏腑，在以上病症的基础上还会有不同的表现：
一，心阳虚，我们就会心胸闷，心悸怔忡，唇舌青紫。
二，肺阳虚，我们可能会咳喘无力，痰液清稀，胸闷气短，说话声音低；
三，脾脏不足，我们就会纳少腹胀，腹痛绵绵，大便稀薄，肢体浮肿。
四，肝阳不足，我们就头晕眼花，胆怯，易于惊恐，两肋闷痛。
五，肾阳虚，我们这可能阳痿早泄，宫寒不孕，腰膝冷痛。
六，胃阳不足，会导致胃脘冷痛，食欲不振，泛吐清水。
那么面对阳虚的一系列不适症状我们该怎么应对呢？祖国中医学治疗会根据此病情选用补阳的药，再配上补阴的药加以调理，正所谓要想养阳，就要阴中求阳，阴阳互养，相互化生。以起到改善身体机能、增强活力的作用。向大家介绍几味温热散寒，暖胃益阳的食材：
淮山药
淮山含有一定的维生素矿物质和膳食纤维，具有健脾补肺，固肾益精的功效，可用于治疗气虚引起的头昏乏力、腰腿酸软等症。
山茱萸
有补益肝肾，收敛固脱的功效。可用于眩晕耳鸣，腰酸背痛，阳痿遗精，遗尿尿频，大汗虚脱等症。
泽泻
泽泻有利水渗湿，泄热的功效。可用以治疗小便不利，水肿胀满等症。
茯苓
茯苓可用于脾虚引起的倦怠乏力，食欲不振，小便稀薄，腹泻等，还可用于心神不安，心慌，失眠等。
肉桂
桂圆可用于心脾两虚及气血不足引起的心慌，失眠，健忘，乏力等症，对于久病体衰或气血不足者疗效很好。
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