養顏食療歌(很受用喔!)

生梨飯後可化痰，蔥姜煎湯治感冒；
蘿葡化痰消脹氣，芹菜能降血壓高；

 

 
大蒜抑制腸炎好，綠豆解毒有奇效；
核桃潤肺生烏髮，枸杞養肝又明目；
香茄補血美容顏，黃瓜減肥有奇效；
花生能降膽固醇，冬瓜消腫又利尿；
蜂蜜潤腸又增壽，葡萄悅色令年少；
香蕉通便解內火，保健補脾吃紅棗；
白菜利尿排毒素，抑制癌菌獼猴桃；
木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒好；
胡椒驅寒又除濕，韭菜補腎暖膝腰；
海帶含碘消鬱結，香菇菌蘑腫瘤消；
楊梅開胃祛暑熱，隻果消食養分高；
香杏生津潤肺氣，西瓜解暑止咳妙；
蜜桃爽口益腸胃，酸棗柑橘營養好；
增進食慾數烏梅，止咳潤肺枇芭驕；
龍眼滋補勝參氏，荔枝全身可入藥；
菠蘿健胃又止咳，崩漏止痢吃石榴；
蕎麥健胃又止咳，常吃菜花腫瘤少；
苦瓜清心又明目，山楂降壓抗衰老；
芝麻潤膚油烏髮，栗子補腎又強筋；
有助消化屬番茄，洋蔥抗癌助長高；
飲食療法常堅持，日久天長必有效。