文 / 核桃儿麻麻（硕士妈妈的母婴育儿经）（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
怀孕不可怕，长妊娠纹才可怕，一道道纹路长在肚皮上，像西瓜纹一样，一点都不美观。
很多孕妈妈都非常担心，自己怀孕了会不会长妊娠纹，毕竟一旦长出来，就无法消除了。
妊娠纹一般是孕五个月左右开始，有的孕妈一直到七八个月了都没长，原以为就幸运过关了，谁知最后一两个月竟然长出了很多。不过也有很多孕妈，整个孕期都没有长妊娠纹。
有以下5种特征的孕妈，更不容易长妊娠纹，你是其中的幸运儿吗？
1、孕期控制体重
妊娠纹形成的很大原因，就是因为体型变大，肚子、手臂、大腿等部位的皮肤被撑开了，皮肤的胶原纤维受到了破损和断裂，就出现了一道道被撑开的纹路。
所以孕期要进行科学饮食，做到体重稳步增长，保持皮肤在可承受弹力之下，就不会长出妊娠纹，整个孕期增重在8-15公斤范围最合适。
2、家族遗传因素
看一下家族中的女性，如果你的妈妈、姨姨和姐妹，都没有产生妊娠纹，那么很大概率上你也不会出现妊娠纹的。
并不是说妊娠纹本身会遗传，而是你们的肌肤状态、皮肤弹性和修复能力接近，所以都不会产生妊娠纹。
3、皮肤体质好
皮肤滋润、胶原蛋白含量高的，一般都不易长妊娠纹。怀孕过程被撑大的皮肤，由于良好的肌肤弹性，就像气球一样，即便吹大了也依旧可以保持光滑细腻。而干燥的皮肤缺乏水分和蛋白质，一旦肌肤被拉伸，就会像干裂一样产生纹路。
肌肤比较干燥的孕妈，孕期更要注意涂抹保养，从孕早期开始用橄榄油、妊娠油按摩肌肤，每天两次，尽可能地减少妊娠纹的长出。
4、适龄生育
随着年龄的增大，人体新陈代谢会变慢，皮肤代谢速度也是一样，特别是35岁之后。在二三十岁的最佳年纪生育，肌肤状态和弹性都好，新陈代谢快，孕妈也不容易长胖，多方面堵断了妊娠纹的出现。
5、孕期有做适当的运动
孕期身体状态还不错的孕妈们，可以适当做一些运动，一方面消耗多余卡路里，保持体重稳步增长 ，另一方面通过运动，可以提升皮肤的弹力和紧致感，都可以防止出现妊娠纹。
可以适当做一些孕期瑜伽和游泳，放松身心也有利身体健康。
孕妈们，你们怀孕期间有没有长妊娠纹？
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