每日一句:
问题
解答
腰部难受这种情况就是肾寒的表现。特别是冬天,也是肾主收藏的季节。在这个大寒的季节,肾寒就会很明显地体现出来,很多人在这个季节都会出现怕冷、膝关节痛,从而导致身体不适,但这种感觉不是痛,像你这种难受,会导致身体里面的寒气排不出来,在体内形成一些淤堵。
像你这种情况,就是寒气在腿上瘀堵,逐步地往上走,排不出来。寒气越来越往外走的同时,瘀堵就越来越得严重,所以寒邪一直排不出去。
这就要自身通过打坐跪坐来调理。打坐一定要半个小时以上,特别是晚上出现这种情况,晚上在睡觉前,一定要先打坐,打坐半个小时之后跪坐。跪坐感觉脚上会往外排凉或者有麻、有针刺感往外排,这都是在排寒邪之气。
跪坐完之后一定要平躺,平躺要两手半握拳放在肾腧的位置。这样能起到外劳宫补气的作用。在平躺的同时可以做深呼吸。通过双手握拳补气的过程,可以把肾里的寒气排出。两手握拳放在肾腧,同时配合深呼吸,通过脚底可以把寒气排除。排完之后可以把手放在神阙穴上,女人右手在下,这样两手叠加能加强补气。
神阙是人的先天,可以把气直接补到肾里面去,这样就能把肾里的寒气进一步地排除,加强排寒的效果,也能让身体的正气更加强大。这时候你会感觉到身体会发热,肚子里的一些结节会有响声。这样坚持去做效果是非常好的,贵在坚持,希望大家每天能坚持去做。
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