你知道吗？耳穴可以调整情绪

 世界上所有的疾病，都是免疫系统先打了败仗。

 所有的委屈、纠结、愤怒 等负面情绪，终将化作一场免疫风暴。在西医经验可知的范畴里，有很多疾病，没有人知道具体病因，但是与情绪的失控、诱发的有关。

     现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是，太多人只是把身体看作一个机器，每个器官也就是零件，没检查出来毛病，就自认为健康，忘记了身、心是一体的。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先受损到的是身体的免疫系统，不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：

 肾主恐惧、肝主愤怒、肺藏哀伤……怒是与肝相联系的，我们经常说一个人爱发脾气属于肝火旺盛；思虑则主要是与脾相联系的；惊恐主要是与肾相联系的。

 此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

 再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

 研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

 有人做过一个实验：把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

 当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害物质；焦虑会一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

那么用耳穴怎么调整情绪呢？

首先先利用耳穴广谱穴，调节身心，

耳穴枕，利眠，提高睡眠质量，对神经系统能起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体，使肌肉有效放松，其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。

  耳穴贲门、十二指肠，调理肠胃，金元时代著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出:'内伤脾胃，百病由生。'可见脾胃不分家，养好脾的同时也要养好胃。《黄帝内经》中的一句话，“脾为后天之本，气血生化之源。”所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足;先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，就易生病。

   耳穴贴压神门、腰，能提升先天的正气，正气不足正是人体虚弱和致病的原因之一。肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，强腰才能壮肾，所以耳穴要贴压腰穴，肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力、是抵抗力，肾虚则生命力减弱，成为易感人群。耳穴贴压腰穴、神门穴，能鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。防治各种不适和疼痛，改善亚健康状态。

在耳穴广谱穴的基础上，还可以增加以下几个穴位，比如：

耳尖穴：将耳廓向前对折，耳廓上端的耳轮处，本穴还有凉血、泻火、利窍之功，可用于醒脑。

结节内：耳穴贴压可以治疗脾气急躁；

肝：调节精神情志。中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏；疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。

脾：脾气虚的人则精神抑郁，在临床上许多精神病患者或心理有残疾的人都与脾虚有关。

 广谱穴能让人感觉到吃得好、睡得好，浑身不痛，精神气爽。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力，希望耳穴能帮助大家。