肠胃不好总便秘，用“它”泡水喝，坚持一段时间，每天准时上厕所

虽然现在的饮食越来越好了，生活中有很多美食在诱惑着自己，但是也有很多人因此而有了很严重的胃病，对于肠胃不好的人来说，经常吃一些好吃却不健康的食物，反而会造成肠胃的负担，所以说我们在饮食方面也需要控制一下自己，不少人因为自己的消化系统出现的问题，所以经常便秘，一般来说，每天至少保持一次上厕所的频率，但是便秘的人经常好几天不上厕所，所以说我们千万不要小看便秘的问题，不仅对我们的身体有很大的影响，同时还会导致自己很容易肥胖。千万不要觉得便秘是小毛病，肠胃不好总便秘，用“它”泡水喝，坚持一段时间，每天准时上厕所！

1.蜂蜜

蜂蜜是一种对肠胃很好的食物，基本上家家户户都会放一罐蜂蜜，不仅可以起到肠胃蠕动的效果，同时还具有解酒的作用，经常喝一些蜂蜜水，不仅可以将肠道里面的垃圾清理干净，还可以帮助我们排毒解毒，起到美容养颜的效果。经常用蜂蜜泡水，可以改善便秘的问题，要自己的肠道更加的健康。

2.荷叶

经常用荷叶泡水的人，肠道里面的垃圾会更少一些。在古时候，很多人都是用荷叶泡水来减肥的，可以在荷叶中放一些绿豆或者是冬瓜的，从而帮助我们将肠道里面的垃圾清理干净，同时还可以起到改善便秘的作用。肠胃不好总是消化不了的人，可以经常喝一些荷叶水帮助自己促进肠胃消化，让自己更容易吸收到营养物质，不管是需要减肥瘦身的人还是需要改善肠胃问题的人都可以，经常用荷叶泡水喝。

现在有很多人从小时候就有了肠胃问题，由于经常吃饭暴饮暴食，或者是没办法做到按时吃饭，肠胃问题只会越来越严重，但是很多人都不在意，一直都觉得便秘或者是胃胀气只是一会儿的事情，一旦胃穿孔或者是胃癌，到时候就更难受了。肠胃不好总便秘，用“它”泡水喝，坚持一段时间，每天准时上厕所！

责任编辑：