头发中间有点秃怎么办

　　这是一个看脸看颜值的时代，人们喜欢通过各式各样的发型来提高自己的颜值。但是有这样一群人因为头发脱发严重导致头发少、秃顶等症状，雪白的头皮外漏，严重影响个人的光辉形象。而看到同龄人的头发乌黑浓密时，常常郁郁寡欢，只能望发兴叹。特别是身为一个男人，更是被冠以各种名号，身体和心理遭受巨大打击。那么头发中间有点秃怎么办？

　　头发中间有点秃怎么办？

　　一、补充营养

　　我们发现秃顶最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要。

　　二、合理的饮食

　　对于有秃顶的人群，首先要做到的就是在营养上面，多吃一些富含蛋白质以及微量元素的食品，像青菜、水果宜多吃，而要少吃油腻大的，含糖量高的食品。一定要做到饮食营养全面，适当的多吃一些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

　　三、注意休息

　　充足的睡眠能够促进皮肤以及毛发的正常的新陈代谢，而代谢期主要是在晚上，因此就提醒大家晚上的休息是非常重要的，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会影响到头发的生长。