成年人无基础，怎么练习毛笔字？

应注意'三要'，'三不要'!

'三要':

一要拜师。'书无百日功!'人到中年，走不起弯路了，找个明白老师(当然不一定非是名人)指导入门，善莫大焉。古今证明，无师自通乃妄想。

二要临帖。临帖是学习书法必由之路，理由在此不再赘述。古往今来，无不临帖而功成的先例。

三要读书法理论。发挥成年人理解能力较强的长处，避开'易忘'的短处，以理论为指导，进行学习实践，才会事半功倍之效。

'三不要'

一不要蛮练。不懂笔法、结构、章法，认为只要多练就能写好，这是最徒劳的思路。不懂而蛮练是南辕北辙，重复错误，徒费时光。

二不要'一曝十寒'。知识须积累，能力须磨炼，积累和磨炼都需要必要的时间。学书如煲汤，欲速则不达！

三浅尝輒止。走马观花学书大忌，人到中年消费不起，要学蚂蚁啃骨，蜜蜂采蜜。