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2010.11.04
会睡否,非小事;养生者,莫轻视。先睡心,后睡身;除杂念,能安神。吃完饭,马上睡;肥胖者,排成队。睡觉前,一盆水;浴双足,搓脚掌。睡觉姿,多学猫;侧身曲,心气保。睡觉时,要闭口;邪不入,神不走。枕高低,要适度;长夜睡,莫盖头。睡觉时,要避风;贼风侵,百病生。睡觉室,莫堆物;要雅洁,忌潮湿。睡觉醒,别急起;床边坐,稍养神。会睡觉,精神爽;身康健,幸福长。
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