近年来,许多有识之士提倡“慢生活”。即强调人们要把握一定的生活节奏,有劳有逸,一张一弛,不要把自己的生活安排得满满的,要给自己留下一些“腾挪”的生命空间,不要总是为没有充足的时间去完成该完成的事情而感到焦虑,也不要永远把自己的兴趣、爱好和休息时间放在次要位置。如果我们把“慢生活”作为一种生活方式,加强计划性,安排好自己的工作,清除掉过高的追求目标和耗时项目,科学地支配时间,从容地休息和运动,无论对提高工作效率还是保障身心健康都不失为明智的选择。
现实生活中,许多人的生活方式不是“慢节奏”,而是“快节奏”。他们给自己定下过高甚至不可能实现的目标,为实现目标牺牲了休息时间和兴趣爱好,“流汗又流血,拼劲又拼命”,不惜透支生命和健康,以致使自己处于亚健康状态,甚至“过劳死”的边缘。有资料表明,近几年,我国心血管病的发病率急剧上升,特别是中青年人冠心病死亡率呈“陡坡”上升趋势,究其原因,生活节奏过快、工作压力过大、生活方式欠健康是主要因素。
有位百万富翁为了提前实现他“千万富翁”的理想,天天熬夜加班,忙得不亦乐乎,至于体育锻炼,那是压根儿没有想过的事,甚至有了病,也挤不出时间去看,一心只想着赚钱、赚钱、再赚钱。没想到突发心肌梗死、英年早逝了。还有一位商界朋友在商海中拼搏,成绩非凡,称得上是一员骁将。他没日没夜地工作,牺牲了休息,牺牲了健康。平时他的上衣口袋、办公桌抽屉、汽车手兜里都放着救急药品,结果年方40岁便患了脑血栓,躺在病床上不得动弹,他深深地感叹道:“无病即是财富。”这可以说是肺腑之言。
我们所谓的“慢生活”,并不是主张懒汉哲学,故意拖延时间,更不是无所作为,不思进取,而是提倡一种健康的生活方式、科学的工作态度。要求人们淡泊名利,摒弃过分强烈的欲望和不切实际的奋斗目标,减轻自己的心理压力,放慢生活节奏,把休息、体育锻炼和发展兴趣爱好放在重要位置。坚持劳逸结合,有张有弛,保持积极而镇静的情绪,紧张而有秩序地工作。这样看起来是“慢”,实际上却提高了工作效率,赢得了健康和快乐,保证了生命和生活的质量。
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