百岁长寿老人，骨骼年龄仅半百，诀窍不是常运动，而是3种食物

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

百香果

百香果，果期7-9月，为多年生常绿攀缘木质藤本植物，是一种芳香可口的水果，有\'果汁之王\'的美誉。又名鸡蛋果、受难果、巴西果、百香果、藤桃、热情果、转心莲、西洋鞠，转枝莲、洋酸茄花，时计草等。具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力。

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四季豆

四季豆含有丰富的维生素P，它可以帮助增强人体的抵抗力，还能增强毛细血管的弹性，同时有助于帮助心血管保持正常的水平。从而起到保护心血管，抗坏血酸的功效，美容养颜、补益身体。

香菇

香菇作为百姓餐桌上的常见食材，大家还是有一定了解的，它是一种高蛋白、低脂肪的菌类食物。香菇的气味沁人心脾，作为主料香甜可口，作为辅料也是可以增加食物的美味和香味的。