本方以四君子汤为底方，健脾胃、滋阴、补五脏。人参、白术、茯苓、甘草，这四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。
方中的人参，就好比阵营中的主帅，主帅出马，令敌人闻风丧胆。人参补气作用最强，能够提振脾胃阳气，加强脾胃的运化功能。
第二个出场的是白术，白术是健脾第一药，也是祛湿第一药，是补脾圣药，白术可以快速增长你的肌肉。健脾的方子如果没有白术效果就大打折扣。请注意，凡是肌肉层面的病一定要想到白术，白术可去死肌、生新肌。没有肌肉的可以用白术，有很多肉肉、但肉肉松松垮垮的可以用白术。外伤导致的伤口久久不愈合的可以用白术。身上长各种疮，疮没了、但留下伤痕的，也可以用白术。
第三个出场的是茯苓，一个军队中除了要有主帅和副将以外，也需要有辅佐的将士，茯苓祛湿功效强，来充当佐将再合适不过了。
最后一个是甘草，虽然官位不高，但是胜在技能全面。甘草既能辅助人参、白术、茯苓健脾补气的功能发挥，还充当和事佬的角色，调和诸药，使力气往一个地方使。另外，甘草还有解百毒的作用，缓冲药的副作用。
这四味药配合得简直是天衣无缝，整个方子升降有序，温补而不滋腻，使补气健脾的功效完美发挥。
然后看下枸杞，这味补益人体气血阴阳的药物，可滋补肝肾、益精明目。
再说红枣、山药、芡实、桂圆、花生这些药食同源佳品，你看它们是不是长得饱满、圆滚滚的？这就对了！这样的组合能补脾肾、益气养血，有健脾养心之效。脾主肌肉，因此吃了它们，将你的脾调理好了，就可以长肉、增肌，而且人也会精神饱满！
这个方子，可以促进胃肠的消化吸收功能，同时更能健脾益肾，滋阴壮气，脾肾双补。如果您试一直消瘦而无法长胖的话，可以考虑以此方解决消瘦，让身材变得更丰满更健壮，浑身散发着迷人魅力。
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