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我们家今天喝的上午茶是：怀山药生姜红薯大米汤，没来得及拍照片， 这是盛完后剩下的。
在昨天的生姜红薯汤上加上了怀山药干，因为想要补脾，怀山药干的补脾效果也特别好。
另外，如果不加大米，煮出来的水偏稀。加上大米，不仅补充津液，煮出来的汤相对浓稠一些，喝到胃里更舒服，不会太寡淡，可以一举两得，记得大米别放太多，咱们主要是为了喝汤，不是为了吃粥哈。
怀山药干煮水最大的作用就是补脾，孩子都是脾常不足，肝常有余。家中可以常备，孩子有风吹草动，就可以立马煮水给孩子喝，可能就把疾病控制在萌芽阶段了。
群里的宝妈经常问我的问题就是孩子脾胃不好，怎么补脾？因为我们这个群建立了大概有三年的时间，我自己用怀山药干时间更久一些。这个怀山药干我是经常推荐。
前一段又说到这个，突然想起我有一个认识河南焦作温县种植垆土怀山药的朋友，让他帮忙联系下种植户，后来联系上了，让种植户发一斤货试吃了下，感觉非常好，所以给大家推荐下，这是他们的种植基地。
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我自己用怀山药干的经历:
最初是一直买罗大伦老师推荐的怀山药干，新杰家的，298元500克，是罐装的，河南焦作温县的垆土山药，我买的99元500克的八珍粉也是他家的，他家的东西因为有罗大伦加持，价格都比较贵。
找到了正宗的怀山药干，我准备以后吃八珍粉也自己做，价格绝对会比他们便宜些，这是后话啦！
后来一直喝怀山药粉，一包一包的，也是河南焦作温县的，价格也很贵，我记得一小盒大概156元，记得也没有500克。
但是这个沏出来的糊糊比较适合孩子，我不太喜欢喝，总感觉怪怪的。并且如果便秘，再吃这个粉，可能会加重便秘。
而煮怀山药干水就不同，煮的水是有补脾胃的作用，如果不便秘，可以把怀山药干肉吃掉，如果便秘，就不要吃怀山药干肉，只喝水就行了。
再后来，我就一直买文小叔推荐的怀山药干，也是河南焦作温县的，不漂白不熏硫的，148元500克，价格也不便宜。
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我如何选择怀山药干:
一个必须是河南焦作温县的垆土山药，这个地方产的山药干补脾的药用价值才高。
因为温县以前叫怀庆府，所以那里产的山药叫怀山药。
怀山药因为长相像铁棍，所以又叫铁棍山药，新鲜的也很好吃，口感比一般的菜山药口感要好，今天我家就是用新鲜的铁棍山药炖的排骨，特别软糯。
据说在郑州那边新鲜的怀山药，只有四块钱一斤，但我网上活动团购的还合到十二快钱一斤，五斤59.9元，主要是经常喝怀山药干水，吃干肉，没有吃过新鲜的，就买来尝尝鲜。
河北和山东也有种植铁棍山药的，但因为不是垆土地，药用价值低，比不上河南焦作温县的。
另外一个，就是不漂白，不熏硫，是自然晾晒干的。
我特别注重这个方面，因为吃进去嘴里补身体的东西，宁愿吃贵的，不吃不健康的。
所以我以前一直是大价钱在购买，贵的东西只有贵这一个缺点，而便宜的漂白的怀山药，也就只有便宜这一个优点，吃到身体里，可能不保养身体，反而增添疾病。
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我为什么推荐这款怀山药干:
以前孩子小，生病频率高，我买的怀山药干绝大部分是给孩子用，感冒生病好了，赶紧煮几天水，补补脾胃。积食了消完食，赶紧再喝点怀山药水强壮下脾胃。反正用的不多，价格贵点也还能接受。
毕竟咱孩子可是很多年不去医院，生病也就是十来块钱的退烧药就搞定了，补脾胃的怀山药干几百元一斤也凑合着能接受。
今年上半年我开始顺时养生，因为自己脾虚，吃怀山药干的次数多了起来，比如煮姜枣茶，也经常放怀山药干进去。
后来经常在群里推荐给孩子喝怀山药水，自己又有认识河南焦作温县种植户的渠道。想想能不能找他合作一下，做点代销。
试吃了一段时间，我发现我终于找到了我吃的贵价格怀山药的平替品。
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