最近过年，肉吃的比较多，有点胃胀，于是开始给肘窝刮痧，发现刮完痧，肘窝有紫色的瘀疙瘩。
并且小指头一侧，也就是孩子发热退六腑的方向，刮痧起来特别疼，是手少阴心经的经络线。于是开始每天早上起来拍打拍打。
今天给大家分享下拍八虚法。
拍八虚是内经的理论。肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。拍拍大有好处。
肘窝膝窝腋窝腿根这八个地方，是脏腑藏邪的地方，腋窝刮痧治胃痛很常用，效果好。就是这个原理。
拍拍打打就可以养生保健，就可以强壮五脏，而且方便，毫无副作用，不花一分钱，何乐而不为。
这八个地方轻拍三十下，没时间或者不方便大庭广众之下做的，仅拍肘窝五十下即可。这是清里邪的便利法子，不要轻视。孕期经期都可以用。
第一二个窝：腋窝。肝有邪，其气留于两腋。这句话告诉我们，肝有病的时候，邪气会停留在我们的腋窝。
赶跑邪气通过拍打腋窝，可以活血化瘀，疏通经络，这样邪气就会慢慢消失了。邪气走了，与肝相关的疾病就会得到缓解。肝胆相照，肝胆互为表里，肝好了，胆也会好。
平时没事我们就可以拍打腋窝，疏通肝胆，强壮肝胆。总之一切与肝胆相关的症状都可以通过拍打腋窝来缓解或者调理。
比如咱们女人生气了，腋窝或者胸胁胀胀的，就可以拍打腋窝，很快就会缓解。
肝炎，脂肪肝，酒精肝，肝结节，肝囊肿，胆结石，胆囊炎，胆囊息肉等等都可以拍打腋窝。
还有女人的各种结节，增生也可以拍打腋窝。腋窝中间还有一个非常重要的穴位叫做极泉穴，是手少阴心经的第一个穴位，按摩它可以调理与心相关的症状，比如胸闷啊，心慌心悸啊，失眠啊等等。而且还可以缓解腋臭狐臭，可以减少腋下汗多。
第三四个窝：肘窝。心肺有邪，其气留于两肘。这句话告诉我们心肺有病的时候，邪气会停留在两肘。
肘，就是肘窝，肘窝就是胳膊肘，手臂内侧中间的凹陷处。
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。
心肺一体，心肺都属于上焦，心主血脉，肺主气，身体的气血就归心肺管了。
心是君主，肺是宰相，心有问题，肺就会受到影响，肺有问题，心也会受到影响，西医也有肺心病的说法，说明心肺紧密相连，需要一起调理。
中医早就意识到这个问题，所以把心肺连在一起，心肺有问题的时候，邪气就会停留在胳膊肘，那我们就每天拍打胳膊肘，把邪气赶跑，这样就会疏通心肺，强壮心肺。
有的人发烧或者肺炎，一个很好的外治方法就是拍打肘窝。把肘窝拍出痧来，可以辅助调理退烧。
另外，经常拍肘窝这个动作可以治疗心脏和胃以及皮肤病的毛病。急性胃痛可以刮痧，此处出痧即止痛。
第五六个窝，腹股沟窝。脾有邪，其气留于两髀。
髀是什么？髀就是腹股沟的意思。就是大腿根部和小腹连接的这一条沟，腹股沟这个地方很容易堵，平常不容易锻炼到，邪气最容易藏在这里。
脾真的很重要，脾是后天之本，是气血生化之源，是五脏六腑的中心，脾旺四季不受邪，脾是免疫力的大本营，脾好了五脏都好，脾好了免疫力就会增强。
如何强壮脾呢？一个很好的外治方法就是拍打腹股沟。这个部位不好拍打，也可以按摩。
最后两个窝：两膝盖后窝。肾有邪，其气留于两腘。
腘就是腘窝的意思，腘窝在哪里？就在我们膝盖后面的那一个窝，也是足太阳膀胱经的委中穴的位置。
这句话告诉我们，肾有病的时候，我们可以通过拍打腘窝来调理，可以强壮肾。
比如有的人腰背痛，腰为肾之府，拍打腘窝可以强壮肾，就可以缓解腰痛。委中穴就在腘窝，俗话说，腰背委中求，腰背有问题可以刺激委中穴。
看，拍打腋窝，肘窝，腹股沟，腘窝，把五脏六腑都调理了，真的是无价之宝啊！
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