养血方玉灵膏～一名代参膏

01

前天那篇文章提到补血，我的执行力可是很强的，七枣汤已经开始喝起来了。

这个七枣汤刚开始我怕水熬干，只熬了20分钟，但后来发现开小火熬，水剩的挺多，我就严格按照30分钟来熬的，500毫升的水大概能剩300毫升，枣子都被我熬的稀呼呼的了。

这个七枣汤的味道特别好喝，很甜，特别像红糖的味道，但甜而不腻，我单独喝红糖水会嗓子有痰，喝这个七枣汤不会。

熬的时间超过30分钟比较好，这样枣子里面的有效成份才能析出。和熬姜枣茶是一样的，姜枣茶也是要熬40分钟以上。


之前的玉灵膏是我去年秋天掉头发的时候熬的，我当时只顾着照看孩子，忘记喝了。

怕冷藏变坏，我冷冻起来了，后来我家换大冰箱，倒腾来倒腾去，现在来喝，总感觉味道有点酸，担心是坏了。

补身体的东西马虎不得，我前天就又重新做了一份。趁着我这次做，我就给大家分享下我的做法。

我做玉灵膏有六七年的时间了，2016年开始做的。给亲戚朋友很多人都做过，我那时候一次都是用1000克龙眼肉做的。

建议大家做的时候以龙眼肉250克,西洋参25克为限吧，不要一次做太多，时间久了，身体调理好了，或者不想喝了，就比较浪费。


之前做的都是比较费劲，自己买干桂圆，剥了壳，用里面的龙眼肉做。

怕蒸不透，西洋参用刀切碎的，然后龙眼肉比较黏，是用压面条机压成小块的。

再后来龙眼肉就直接去药店买了，也比较干净，最主要是觉得药店这种单纯的龙眼肉，比从桂圆干剥出来的龙眼肉，药用的价值更好些。

后来去菜场的养生坊，看到别人把材料用粉碎机磨碎的很好，才想到了自己也可以这样做。于是才有了我现在做玉灵膏的得心应手。

粉碎机磨的真的特别碎，蒸出来的效果更好。

做法上，我看有人说用电饭煲蒸省心，但我还是用煤气灶开火蒸的，其实最好的是用柴火蒸，但我是没有条件，退而求其次吧。感觉还是明火蒸出来的更好些。

我每次蒸大概12个小时，当然蒸的时间越长越好，补血的药效更好啊。

最好是蒸够40个小时，可以不连续的蒸，只要总时间达到就可以。

我一次做的少，蒸40个小时煤气不划算哈。

其实只要蒸够4个小时以上吃了就不容易上火，这是我蒸了4个小时的玉灵膏。

下面的这个是我蒸了十几个小时的成品，更细腻一些。

早上空腹挖一勺子沏水喝，或者晚上睡觉前挖一勺子沏水喝。

服用量可以随意，贫血严重的可以一次多吃些，晚上喝更有助于睡眠，我这种爱起夜的，就只在早上空腹喝一次，不然水喝多了起夜影响睡眠。

02

下面是罗大伦书中关于玉灵膏的介绍，分享给大家。

王孟英的“玉灵膏”，是一个很好的养血的方子。王孟英说“玉灵膏一名代参膏。

自剥好龙眼，盛竹筒或瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”


配方：龙眼肉十份，西洋参一份（吃多少做多少）。

用法：将二者搅拌均匀，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四个小时以上。

每天一调羹，开水冲泡服用。这个方子补血力道非常大，寻常的补血之剂不起作用时，这个方子会很快见效。


我用这个食疗的方法调理见效的例子非常多，给大家举个例子：北京有位女士，她说自己做什么事情都是无精打采的，每天都感觉非常疲劳，以至于工作都难以胜任了。

另外，脸色苍白，怕风，怕冷，头晕，晚上无法正常入睡。去医院，又检查不出任何疾病，这让她很苦恼。

当时她找到我，问我她这是什么病，把我给问住了。这是什么病？这是一系列症状，如果你把它们当作“病”，失眠是病，可是怕风是什么病呢？

如果真的把它们当病，并一个个研究，我相信此生也找不到答案，比如，怕风、怕冷，您去医院挂哪一科？

而我们中医考虑的是，你的体质如何，是血虚的体质，就要先养血，然后，因为血虚而出现的这些症状就会消失，此时人们会说：“瞧，这个病好了。”

所以我当时的回答是：“我也不知道您这是什么病啊，我们先用食疗的方法，调理一下体质好吗？”

于是，让这位女士吃“玉灵膏”。当时她不相信：“这么简单的东西能有效吗？”我说：“试试吧！”结果，仅仅一周多的时间，她所有的症状都消失了。

后来我大力推广这个方子，很多人受益，我觉得，现代人养血的手段太少，特别是女性，因为其特殊的生理结构，一生中失血的机会很多，如果不懂得滋养，就会导致血虚。

这样的女性，身体总是不舒服，去医院检查，往往又查不出什么问题，很痛苦。这个方子就可以帮到大家，尤其是生过孩子的女性，往往血虚严重，却找不到有效的方法调养，以至于体质越来越差。

而如果用“玉灵膏”来补，效果可如王孟英所言：“产妇临盆服之，尤妙”。

罗博士叮嘱：但是大家记住，怀孕期间不要服“玉灵膏”，但产后则是最适合服用的，对产后恢复有很好的效果。

“玉灵膏”对人的5大好处：

（1）提高睡眠质量。

根据网友反馈，睡眠得到改善的，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。很多人说之前翻来覆去无法入睡，服用“玉灵膏”以后，就能睡得很香了。

那么，为何服用“玉灵膏”可以改善睡眠呢？