中医认为耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的调和，“肾开窍于耳”。耳的疾患多与肾有关。
另外，脏腑、经络及四肢在耳都有反应点。刺激这些反应点，就是对身体各部位的调整和对脏腑功能的激发。
我们如果能每天对双耳进行“八法”按摩，就可达到健肾强身之目的。
耳功八法遵循循序渐进的原则，手法由轻到重，有严重耳病或其它严重疾病患者，请咨询专业医师后再决定是否能做。
第一法 拧 （耳尖 及三角窝）
作用：降血压，治疗热病，强健下肢，治疗外阴及盆腔疾病。
动作要领：用拇指指腹捏住耳尖前面，食指第二指节外侧面捏住耳尖后面，往身体的前下方做一个拧转的动作，拧转后迅速放开手指，让耳朵自然回弹。
如此反复操作9的倍数，最多108次。
第二法 拉擦 （耳轮 对耳轮 耳舟）
作用：促进免疫系统工作，治疗脊柱疾病，腰背颈项疼痛，肩肘腕等上肢疾患，髋膝踝等下肢疾病。
动作要领：拇指指腹捏住耳轮后面，食指第二指节外侧面捏住耳轮前面，从上往下拉耳朵，感受手指和耳朵之间的摩擦，直至手指往下运动离开耳轮，手由于惯性往下，耳朵自然回弹。
如此往复操作9的倍数，最多108次。
第三法 捻揉 （耳垂 对耳屏）
作用：清利头目，治疗面部、口腔、内耳等疾病，美容养颜，醒脑调神。
动作要领：拇指指腹捏住耳垂后面，食指指腹捏住耳垂前面，往复揉搓耳垂9的倍数，耳垂同一部位至多108次。
第四法 抹按 （三角窝 耳甲腔 耳甲艇 耳屏内面）
作用：调理脏腑，调节心肺、消化系统、泌尿生殖系统功能，治疗鼻炎、咽炎。
动作要领：中指指腹压在食指指甲上，用食指指腹沿三角窝、耳甲艇、耳甲腔巡迴抹按，可以沿着顺时针方向，亦可以沿着逆时针方向，绕行一周为一次。
如此往复操作9的倍数，至多108次。
第五法 插转
作用：外耳道周围分布着丰富的神经末梢，多条经脉由此进入耳中，练习此功法有整体调理的作用。
动作要领：中指或者食指轻轻插入外耳道，使该指头的指腹接触耳道，旋转该手指一周，尽可能保证指腹的按压能够覆盖360°的耳道范围。
如此往复旋转9的倍数次，最多36次。
第六法 拔
作用：调理鼓膜内陷和听力减退。
动作要领：接上法，中指或者食指轻轻插入外耳道，并缓缓向头颅深处行进，当感觉两端的手指推不动时，保持推动的力度，稍微停留数秒，然后快速将手指向外拔出。
如此往复1~3次，最多3次。
第七法 搓摩（全耳）
作用：疏通全身经络，促进周身气血流动。
动作要领：手握空拳，用除拇指外的四个手指的第二指节背侧在耳朵前面搓摩一周，也就是对整个耳朵进行一个顺时针的打圈。
如此往复操作9的倍数次，最多108次。
第八法 扫耳背
作用：祛风邪，强卫气，调畅全身气血。
动作要领：双手四指指腹平放在风池穴两侧，拇指自然张开放在颈侧，四指指腹沿风池耳背向前外方快速扫出，使耳朵迅速向前折叠并自然回弹。
如此往复操作9的倍数次，最多108次。
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