嗓子干、咳嗽总不好？4招告别咽喉不适，效果立竿见影！

药王孙思邈这名字相信大家都耳熟能详了！在医疗水平相当有限的唐朝，他都活了101岁（公元581年-682年），可见他的养生之道是非常值得大家学习的，今天谈谈又给大家发福利了！给大家带来一本《药王孙思邈的养生十三法》，该手册对孙思邈的养生十三法进行了详细的阐述，以及怎么做也做了详细的描写，大家都扫描下方二维码领取哟！跟着药王做起来，一定会让您受益匪浅的！

大家好，我是你的健康管家，谈谈。

秋分已过，天气变得越来越干燥，许多人出现了咳嗽、嗓子干的症状，虽然这些症状看似无关紧要，但是非常影响生活和工作。

谈谈有一个同事，最近一直咳嗽个不停，稍微说几句话就会刺激到喉部，加重咳嗽。

这种情况相信也不是少数，为了帮到大家，谈谈好好给大家讲讲这个问题。

秋季干燥，空气中缺乏水分，易伤津液，导致肺燥津伤，肺阴不足的时候，人就容易咳嗽生病。

同时，在干燥的秋季，如果不注意补充津液，食用太多辛辣，油腻的食物，也很容易引发脾胃湿热，上蒸于肺，引起咳嗽、嗓子干。

今天，给大家带来四招可以快速解决嗓子干痒和咳嗽的办法，立竿见影，大家快学学！

  01、热水熏疗法  

对待一般的嗓子不舒服，喉咙干痒，谈谈有一个不吃药，不打针，不花钱的方法。

这个方法也很简单，杯中倒入热水，热水可以尽量热一点，这样可以蒸腾出水蒸气。

然后对着杯子，张开嘴吸气，然后吞下去，把温润的水气吸到喉部，如果水凉了，可倒掉再次加入热水，如此反复多次。

吸一段时间后，就会感觉嗓子干痒的症状会好转，

此种方法适合嗓子刺痒、干疼，有烧灼感，或出现不停地清嗓子的症状。

这种方法就像喝菊花茶、冰糖梨水、生萝卜一样，作用都是一样的，都有清咽润肺的功效。

要注意的是：水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。

  02、食疗 

秋冬季多发的干咳，多是因为天气干燥、气温逐渐降低、肺气耗损而导致的。

这时，光喝白开水显然是不够的，谈谈给大家推荐两个食疗方法。

第一个，银耳陈皮饮。

银耳具有润肺化痰、生津止渴的功效，当中所含的氨基酸、维生素等具有保养身体、益寿延年的功效。

陈皮具有燥湿化痰的作用，常用于治疗咳嗽、痰多等病症。

材料：银耳20克、陈皮6克，绿茶6克、冰糖适量。

制作方法：将银耳洗净，用冷水泡发，加水、陈皮、冰糖炖，再将绿茶用开水冲泡5分钟，倒入银耳汤中，搅拌均匀，即可饮用。

银耳陈皮饮具有滋阴降火、润肺止咳、利湿消炎的功效，尤其适用于秋季阴虚咳嗽的人饮用。

第二个，冲鸡蛋。

这个方法，很多民间上了年纪的老人都知道，咳嗽上火的时候，喝上几天冲鸡蛋，往往症状就好多了，有时候甚至比吃药效果还好。

谈谈先给大家讲一讲原理，为什么冲鸡蛋可以治咳嗽？

中医讲究阴阳之道，肺五行属金，对应的颜色为白色，所以白色的食物可以润肺。

脾胃五行属土，对应的颜色为黄色，所以黄色的食物养脾胃。

根据以上，鸡蛋白补肺，鸡蛋黄补脾胃，再加上五行生克，土生金的原理，所以冲鸡蛋是采用的是培土生金的原理，补脾胃又润肺，可以调理咳嗽。

材料：新鲜鸡蛋一颗。

制作方法：烧一壶沸水，先把碗倒入一些开水，把碗烫一下，提升一下温度，把水倒掉，打入一颗鸡蛋，顺时针搅拌成鸡蛋液，加入几滴芝麻油，然后冲入沸腾的开水，冲的过程不要搅拌，把鸡蛋液冲成鸡蛋花儿即可，焖5分钟后即可饮用。