这里所说的"白骨精"并不是《西游记》里面的人物，而是白领、骨干、精英的缩写，他们常常一整天都坐在办公室，运筹帷幄之中，决胜千里之外。但是，他们有些人年纪轻轻的，头部时不时就像念了紧箍咒一样痛，差点就步了某夕夕年轻女员工的后尘了。如果对头痛不管不顾，总有一天，我们会羽化而登仙。

究竟"白骨精"们的头痛是怎样造成的呢？就让我——油腻大叔，为大家剥丝抽茧吧！头痛的主要因素就是精神压力太大，负面情绪太多，并且没有及时释放。如果你上班时间久坐不动，下班时间"葛优躺"，那么就很容易导致颈椎、腰椎受损，进而头痛难忍。这两个是导致办公室人群头痛的常见因素，至于其他因素就不一一细说了。

油腻大叔多年来一直很重视中医养生，对于缓解头痛也有自己的办法。只要我们认真对待，它就是小菜一碟。下面我给大家分享三个缓解头痛的小妙招，每天坚持做几次，半个月左右就有不错的效果。

1.深呼吸

呼吸又称为吐纳。深呼吸就是把体内的浊气排出体外，是中医养生的一个重要秘诀。我们有事没事都可以通过深呼吸来缓解头痛。具体的做法是深吸一口气，吸到不能再吸的时候，然后憋住3~5秒，最后再缓缓地把气呼出来。如此循环往复十次左右，你会发现整个人都会变得神清气爽。

2.按摩穴位

头痛的时候，可以按摩两个穴位，能够快速缓解。一个是印堂穴，它位于两眉的正中间；另一个是太阳穴。按摩这两个穴位可以让头部放松，促进血液循环，改善大脑供氧。

头痛最忌讳的就是冰冷食物，所以冰淇淋、冰棍、珍珠奶茶这些东西就不要吃了。另外，辛辣、油腻的食物也不能吃，例如例如辣条、麻辣烫、火锅等。油腻大叔建议大家可以多吃点鱼肉、牛肉、鸡蛋、水果、蔬菜等。

某夕夕的年轻员工用生命再次警醒我们，明天和意外真的不知道哪一个先到。如果你用了以上的方法，头痛的情况还没有改善，油腻大叔建议你去医院做个彻底的检查，然后再调理身体。

（图片来源网络）

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