夏天天气炎热，血液循环加快、
关节韧带肌肉变舒展、神经复苏
变活跃，颈项酸胀、僵硬、疼痛
等症状往往会缓解甚至消失。
夏季这2个习惯，颈椎容易受伤
受 凉
夏天高温潮湿，许多人把空调温度开得很低，温度过低容易引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而引发颈椎病的症状，这也就是我们经常所说的“着凉，受风”。
姿势不当
夏天容易犯困，不少人白天都会趴着睡或是低着头打盹休息一下，这些动作都非常伤颈椎，时间长了易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，从而引发颈椎病。
颈椎不好伤全身!
胸闷气短
颈椎问题，表现为胸背像有绳子捆在一起，胸口闷紧，心跳快等。
诱发耳聋
颈椎病使脊柱的内外平衡遭到破坏，发生了颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，使内耳的生理功能受到干扰而产生耳鸣。
血压增高
颈椎病可能引起血压改变，主要以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。与颈椎病导致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激、发生功能紊乱有关。
夏季治疗骨病好时期
高温让血液循环加快，有利于带走局部“垃圾”，消除水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘髓核的回纳以及关节软骨损伤的修复。
在夏季预防脊椎病，我们可以从改变生活习惯开始，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。
2个动作，在家就能做
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。
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