肾虚的出现是不是让你很无助？

肾虚，就是指肾脏的精气不足。是在我国有着很久历史的医学名词。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，两种肾虚的表现存在着一定的差异。最主要的差异就是，肾阳虚的特点就是阳虚畏寒，肾阴虚的特点就是阴虚怕热。

肾虚导致精神不振

导致肾虚一般有五种原因，1.房事过度，毫无节制；2.先天气虚，精气不足；3.感情受挫，意志消沉；4.久病不愈，伤及肾脏；5.年老体弱，肾气衰减。

不论是肾阳虚还是肾阴虚，他们的主要症状有腰膝酸软、精神不振、盗汗、全身无力、性能力减退等。这些症状是肾虚的共同特征。

肾虚，对于男性是一件有损颜面的事，有一句广告词形象的说明这一点：男人帅不帅很重要，行不行更重要。所以说，改善肾虚，做到行这一个字，是非常的重要的。

对于女性，肾脏的气足不足也是很重要的。肾气对于女性的肌肤，面色等外貌也会有一定的影响，对于爱美的女性来说，这是不能容忍，同样十分重要的事情。

肾虚的解决方法有以下几点，可合理采用，以便早日摆脱肾虚：

1.节房事：很少有人会先天肾虚，大多是后天的纵欲过度而引起的。所以对于房事的节制是首先需要做的。不同的年龄，我们的肾脏支撑我们放纵的次数不同。二三十岁时，年轻体壮，人的恢复能力时比较强，适当的放纵身体可以很快恢复过来。年龄逐渐变大后，就应懂得养肾、养身，不可纵欲过度。

2.多运动：运动可以强身健体，同时也可以“强肾”健体。运动可以加强体质，增强血液循环、新陈代谢等，这些都会有利于肾脏的健康的。不仅对于肾脏，对性功能也会有一定的提升作用。

3.中药调理：中药进行调理治疗也是要看医生对这方面疾病有没有研究的，很多医生可以治疗。但是很多治疗都无效果，有的医生临床经验丰富，所以在治疗肾虚疾病上有明显的治疗效果，在治疗中选对地方选对方法治疗才是对的决定。