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2018.08.25
各位健友下午好,
许多老铁健身就是为了让自己的体重轻一点,
觉得体重增加了就是胖了,
殊不知真正懂得健身的人不会在意体重的变化,
他们在意的,是体脂率的多少。
事实上,单一的体重并不能说明问题,因为体重轻了有可能是脱水,体重重了有可能是身体机头含量增加了。
所以,减肥并不是减体重, 你要的是一个健康并且匀称漂亮的身体,下面让一群健身姑娘的前后对比照片告诉你,体重算个屁!
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