女人一定要去做的8件事，很简单，很重要！

     一个冬日午后，闲来小憩，当我沐浴在明媚的日光中，在那光影变幻的脸颊上，暮然发现毛孔粗糙，细纹浮现，色斑黯生时，内心再也淡定不起来了。从几何时皮肤变的这么差了？曾经干净明媚的脸颊去哪儿了？一直以来我们忙着工作、忙着挣钱、忙着生活、忙着熬夜、忙着加班、忙着聚会、忙着玩乐；忙完大人忙小孩、忙完小孩忙老人，却很少关注自己，从外到内的审视自己。抛开完美气质，优雅谈吐不说，单单基本的皮肤保养、装扮修饰都被自己忽略了。已为人妻为人母的你，是否也有这样的同感呢？

日子如白驹过隙，过去的日子不必忧伤，今天和明天还在。于是乎，我专门腾出时间，网搜恶补大量美容保养资料，准备给自己来个完美变身。各种食补、药补秘方，自制霜儿啊、粉儿啊的统统拿来，尝试了一星期，我又泄气了，这哪是一贯懒散的我能消受的起的呀？端庄精致优雅不是我的范儿啊，肿么办？大量翻阅我找到的美容篇啊、养生篇啊，去其精取其简，去其繁取其易，归纳总结，，制定了一套最容易执行的美容秘籍。当美容成为一种习惯，她会成为你生活的一部分，何况又是这么简单容易执行，不做懒女人，立刻执行！

 

美容习惯一：早晚两杯白开水 难易程度 ★☆☆☆☆

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，早晚饮水的作用不能低估。

 

美容习惯二：一个西红柿或者是苹果 难易程度 ★☆☆☆☆

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。

 

美容习惯三：一杯醋 难易程度 ★☆☆☆☆

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。别告诉我你不吃醋啊。

 

美容习惯四：一杯酸奶 难易程度 ★★☆☆☆

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。                

基于我这种勤俭持家的家庭主妇，我也找到了制作美味酸奶的方法，本人实践很成功：

1.将买的鲜奶倒进容器内加热。（容器要干净无水无菌）
如你买的是没经处理的鲜奶要烧沸，再自然冷却40度左右；
如你购买的是直接饮用的经高温灭菌的鲜奶可只加热到40度左右就可。
最直接的判断温度方法是用干净的一只手指伸到牛奶中,以不烫手为可,就是温热. 
    2.将买好的酸奶（原味酸奶，不要果粒的，酸奶与牛奶的比例是1/10即可）倒进温热的牛奶中，用干净的筷子搅拌均匀，盖好盖子。

    3.用毛巾将整个容器包好放到加热过的电饭煲中（要断电，里面不能有水，盖上盖，用余温发酵），如果是北方冬天有暖气，放到暖气上，（我就是这么干的）捂8-10小时，一个晚上就可以了。 
到现在为止，你的酸奶已经做好了，依照个人口味添加辅料，吃省下的放冰箱，下次还能做引子。 

  

　　美容习惯五：一袋茶叶 难易程度 ★☆☆☆☆

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

 

　　美容习惯六：一个简单的面膜 难易程度 ★☆☆☆☆

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

这一点，姐妹们我要啰嗦两句，我看过很多美容护肤的帖子，简单的、复杂的，无一例外，里面都提到了睡前要做一次面膜补水，对于我们大多数普通人来说，我们没用过上千块钱的高档护肤品，没有去过美容院做几千块钱的脸部保养，都到了30几岁的年纪，再不花钱买几张好点儿的面膜，就太对不起自己的这张脸了，贵的面膜买不起，便宜的以前总用根本无效。

看快乐大本营和非诚勿扰的时候（鄙人就好这个口儿），发现有这么一款天使之魅蓝莓面膜总在做广告，赶紧去查查成分是否安全，发现这款面膜0汞0铅是有检测报告的，里面的成分，是蓝莓提取物，我知道这是抗氧化的活性成分，话不多说，现在用了一个多月了，皮肤补水得到了很大改善，我经常习惯性说话挑眉抬额头，抬头纹很深的，现在还是那个习惯，但是抬头纹少多了，因为皮肤深层补水、代谢、提高细胞活力后变得紧致了，毛孔和黑头收缩了，说话不矫情，这是我的真实体验，蓝莓是淡斑，还有配合那个多重修复功效的黛莱美（你们肯定听说过，炒的很火的）提亮肤色，紧致，怯黄，淡斑，现在知道了，皮肤你对它好一分，她就回馈你一分，对于那些不做保养，不坚持护肤的女人奉劝一句，别傻了。既然有效果，拿了批发价果断上货，现在鄙人成为了思埠黛莱美和天使之魅的授权经销商，姐妹们，拿货的可以找我哈微信号:hahappy_yoyo（或者4~8~2~9~2~5~7~8）可以到sibu.cn官方网站查授权，自己一边用一边卖，现在每个月有几千块钱的收入，正在向着万元大户进军，如果你跟我是一样的情况，到了需要对的起这张脸的年纪，每个月二三百的花销是必须的，女人保养从一张面膜做起，还有需要兼职的姐妹多赚点零花钱，全职妈妈们多赚点孩子的奶粉钱，孩子的教育基金，为了自己，为了孩子，为了家人。找点事做吧，放飞希望，让一成不变的生活翻腾起来，你也会因为这样的改变再次青春荡漾。

 

　　美容习惯七：一个好的睡眠 难易程度 ★☆☆☆☆

　　睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。所以10点之前做面膜吧wei&xin：4~8~2~9~2~5~7~8。

 

　　美容习惯八：每天泡一次脚 难易程度 ★☆☆☆☆

每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

不用炮制霜啊粉啊，不用熬制汤啊膏儿啊，菇凉们一定要去做的8件事，很简单，很重要！