回复“情绪”抽取限时情绪急救包
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祝贺！心理学博士生王亚平成首位出舱活动女航天员
10月16日凌晨，神舟十三号载人飞船发射成功。
北京大学心理学博士研究生王亚平也将首次进驻中国空间站，成为中国首位实施出舱活动的女航天员！
据了解，王亚平2014至2016年就读于北京大学新闻与传播学院，获传播学硕士学位，2018年进入北京大学心理与认知科学学院攻读博士研究生，师从苏彦捷教授。
在博士学习期间，王亚平专攻太空环境对航天员心理方面影响的研究，现已完成地面模拟阶段的实验，并在国内核心期刊发表研究成果。
对于为什么选择女性航天员进入太空，全国空间探测技术首席科学传播专家庞之浩向记者解释：
研究和实践表明，女航天员从生理构造、心理素质来讲，对航天环境的适应能力更持久，耐寂寞能力较强，心理素质也更稳定。
好样的！
来源：心榜
02
《柳叶刀》称新冠致全球5300万人患上重度抑郁、7620万人患上焦虑症
10月8日发表在医学杂志《柳叶刀》上的一项研究表明：
尽管早在大流行之前，“精神疾病就已经是全球健康相关负担的主要原因”，但新冠病毒的传播以及随后为抗击疫情而采取的限制性措施，大大增加了这种负担。
据研究人员称，重度抑郁症病例去年增加了5320万例，增幅为27.6%，焦虑症病例增加了7620万例。
来源：环球日报
如今随着大众对心理健康问题越发重视，大家逐渐摆脱对心理疾病的偏见，重新认识到心理问题对自身，对他人的重要性，并意识到“科学循证”的心理治疗方式来对抗“心中的黑狗”是如此的重要！
因此，擦亮眼睛，选择正确的心理援助机构对患者来说是非常重要的一步。
03
经常“划伤自己”的孩子会变得麻木，12岁最常发生！
最近一项发表于《JAMA Network Open》的研究发现：
第一次自我伤害最常发生在12岁左右。而且，自伤5次（或更多）的孩子，疼痛的阈值也会更高（越来越感觉不到疼痛）。
在这项实验中，伦敦大学国王学院等机构招募了64名有过自伤行为的英国青少年，每个人都接受了一系列测试（包括热检测、压力痛阈）……重点分析自伤行为和身体感觉之间的关系。
结果发现：受试者在过去自我伤害的次数越多（5次及以上），敏感度的阈值（无论是疼痛还是非疼痛）都会显著增加。
并且，自伤行为对“敏感度”的破坏甚至包括了无害刺激。也就是说，孩子们可能越来越“什么都感觉不到”。
科学家们被自伤行为对年轻人的影响之大所震惊。但暂未能确认这种敏感性显著降低，究竟是预判自伤风险因素，还是多次自伤的结果。
来源：简单心理
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04
玩会儿手机就可缓解工作疲劳？答案竟然是NO！
智能手机的出现对社会的发展产生了深远的影响，手机技术的快速迭代，为老百姓健康教育和管理开辟了全新的应用途径，当然也增添了不少娱乐和消遣。
当工作累了或无聊时，玩会儿手机，但智能手机真的能缓解疲劳或无聊吗？
近日，发表在Royal Society Open Science杂志的一项研究显示，短暂的玩手机并不能减少工作中的疲惫或无聊。
在这项研究中，研究人员对83名博士进行研究，每个人都被要求在工作时每小时报告他们的无聊和疲劳程度，同时手机中的应用程序不断记录他们的智能手机使用情况。
结果发现，参与者越疲劳或越无聊，就越有可能与他们的智能手机互动，但当他们越疲劳或无聊时，他们使用智能手机的时间不会更长。
令人惊讶的是，参与者报告说在使用智能手机后更加疲劳和无聊。
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