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有人说，时间对每一个都是公平的，他给每个人的每一天的长度都是24个小时。
虽然如此，每个人所获得的成就却千差万别，究其原因，就是对“暗时间”的掌控程度有极大的差异。市面上有不少关于时间管理的书籍，但是刘未鹏的《暗时间》是本偏心理学的时间管理类书籍，从心理学和神经科学的角度来印证更有效的思考方式，让你更有效的利用时间，从普通跨越到优秀。
所谓的“暗时间”，就是指生活中有很多普通人难以察觉和掌控的时间。刘未鹏在《暗时间》一书中提出，我们所认为的投入收获的进步并不取决于投入时间的多少，而是时间和效率的乘积。也就是说，每个人投入时间和效率共同构成了属于他自己的“暗时间”，这是他能够取得成就高低的决定性因素。我们常常会把自己在一件事情上付出的时间当做投入，却忽略了真正起到决定性意义的效率。
进入注意力高度集中状态所需的时间，犹豫不决时浪费的时间，“跟着感觉走”无所事事的时间，还有乘车、吃饭、行走、睡觉等等零碎时间。普通人往往任由这些时间流逝，而优秀的人懂得利用这些时间来获得心智成长和事业成功。这些时间看起来微不足道，但日积月累会产生庞大的效应。要充分利用暗时间，不仅要能够迅速进入状态，另一个重要的习惯就是能够保持状态多久。
设计自己进度条的理念在于将自己需要完成的任务分割，事情在不断的进展，你总会完成任务或到达你的目标，你会有一个时间估计。如果没有这个进度条，整个任务或目标对你来说就只有两种状态——“完成”和“未完成” 。通过下意识的时间提醒，我们就清楚的知道自己还需要多少努力才能达到目的，就不会让我们过早的放弃 ；更能清楚的把握自己的方向，不要在工作、生活、时间的腐蚀中忘记自己的目标。
学习的有效性显然应该这样来衡量：当遇到需要用到学过的知识的时候，相关的知识是否会自动从你脑海中“蹦”出来，最起码——能否通过有意识的搜索将它们提取出来。如何避免死学习，就要养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西，通过经常与别人讨论，或者讲给别人听或整理笔记给自己创造回忆的机会。
如果表层意识和潜意识都能专注同一件事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能翻倍。
做到专注的办法：① 长期刻意的专注力训练。② 做自己喜欢的事情。③ 不让生活中其他细节干扰。
因为我们的记忆力有限。并不能记住所有的东西。往往只能将几个最重要的核心概念保持在工作记忆中，导致想来想去都在一个有限的范围内打转。用作笔记来还存知己的思考内容能够将思考的东西变得更加完善，也能让我们在思考的路上走得更远。笔记是思维的延伸，有助于我们发现思维上的盲点。
核心竞争力就是一个人的个性、知识、经验的组合，这个组合可以用来指导实践，且具有可发展性。我们应该最大限度地加强和发挥自己独特的组合，而不是寻求单项的超越。作者列出了几点他认为具有相当程度的不可替代性的知识技能组合：
专业领域技能。成为一个专业领域的专家，你的专业技能越强，在这个领域的不可替代性就越高。
跨领域的技能。解决问题的能力，创新思维，判断与决策能力，批判性思维，表达沟通能力，等等。
学习能力。
性格要素。具体包括：专注、持之以恒、自省（意识到自己的问题所在的能力，这是改进自身的大前提）、好奇心、自信、谦卑（自信和谦卑是不悖的，前者是相信别人能做到的自己也能够做到，后者是不要总认为自己确信正确的就一定是正确的），等等。
时间对每一个人来说都是一样的，关键在于如何掌握自己的时间，拉开自己与平凡的距离。
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