培养口才的方法有很多。
如果说，有什么最便捷简单的方式，那么运用自己的生活素材，就是其中一种。
怎么运用自己生活的素材呢?那就是记音频日记。
现在手机上已经有不少能够提供录音功能的APP，例如有道云笔记或者印象笔记等，你可以把自己的话录下来，建立一个专属的语音日记档案，然后保存在这个APP里面。
但具体要怎么做，才能够用音频日记锻炼自己的口才呢?
以下，是我提供的一些参考准则。
第一步， 你要确立今天录音的主题。
你每天肯定都会遇到一些事情，不管是好的还是坏的。
这些事情，肯定也会带给你某种心理感受。即便你整天呆在宿舍或者家里，什么事都没干，如果觉得心情烦闷，那也是你的心理感受。
于是，你就可以确定今天的录音主题：心情烦闷的一天。
总之，这一天留给你什么样的感觉，你就以此作为主题;这一天发生的事情，带给你什么样的感想，你就找出这个情绪的触发点，然后围绕着它去诉说。跟我们写日记的做法，并没有太大的区别，只不过是换成口头记录而已。
假如没有主题，你就无法有条理地组织语言去讲述。天马行空的胡编乱造，对于说话思维的训练，没有实质性的帮助。
当你有了说话的主题，接下来你就要组织录音的内容。
怎么组织呢?
就是要先说出你的观点，接着讲述你的理由，最后附上例子说明。
假如你感到今天心情很烦闷，那么你就要解释，为什么会心情烦闷，或者是什么事让你心情烦闷。
然后你就要把导致你心情烦闷的原因，大致说出来，比如：
我今天一整天心情都很郁闷，什么事都没做，整个人浑浑噩噩的，一点精神都没有。因为，我丢了一百块钱!我怎么这么大意呢?居然丢了一百块钱?回想起来，应该是我去超市掏钱付款的时候，这一百块钱从我裤袋里溜走的!李白说，千金散尽还复来，现在我丢了一百块都不复来，你让我的心情怎么不郁闷呢?
除了这种从观点到理由再到例子的表达方式，其实还可以简化，就是首先总结感想，然后讲述故事，或者首先讲述故事，然后总结感想。
每个人每一天都有自己独特的经历和感受，无论怎样，说自己的事情总是比说其他东西要容易得多。而刚开始练习的时候，你最好按照这种方式去组织你的说话内容，就好像在做一场私人演讲，从而形成表达的习惯。
否则，你的录音跟平常说话没什么差别，就起不到培养口才的作用了。
第三个要求，就是录音的过程一定要做到流畅。
这一点，对于口才的锻炼是非常重要的。
你每一天的录音日记，整个过程一定要自然流畅，不能卡壳，不能迟疑，不能停顿，不能沉默，不能口吃。
如果有，那就重来!
刚开始，假如实在达不到这个标准，那么每次录音出现这种情况最好不要超过三次。试想一下，你要是这样说话：
今天我的心情很烦闷，因为呃……我觉得呃……我丢了一百块钱……为什么为什么丢了一百块钱呢?呃……就是呃……昨天去超市的时候呃……
这种说话方式，根本无法训练出流利的口才!所以一旦你说成这个样子，重来，再录一遍。
当你把原本说得磕磕碰碰的话，不断地重复讲述，你就能够把这些话说得越来越熟练，越来越流利。
每一次的重复，对你的说话技能都是一种锻炼。但刚开始，你不需要强迫自己完成完美的录音，有些小错很正常。即便说错话，只要你能够“将错就错”地蒙混过去，也是一种本事。
好比你把“这种生活真是一种享受”说成了“这种生病真是一种享受”，这是口误。如果你不想重录一遍，你就运用自己的机智蒙混过去，说：为什么我会把生活说成生病呢?只能说，我的生活真的生病了。生病的生活当然不是一种享受，所以好的生活，应该是没病没痛的。
再者，如果你在说话的途中，需要思考接下来说什么话，那你千万不要用沉默或者停顿的形式去思考，一定要用一边说话一边思考的形式来填充。例如：
今天我不开心，为什么不开心呢?(其实这个不开心的原因让我觉得很惊讶，我都不知道为什么会有这样的事情发生。)就是我丢了一百块钱!天啊，丢了一百块钱啊!(怎么会有这种事情发生呢?我也不知道，有时候命运就是这么讽刺)，因为昨天逛超市的时候，命运就降临到我身上，我无意中丢了这一百块钱。
仔细听，你可以听得出来，哪些是填充思考的“废话”。这是强迫自己不冷场的一种方式，也是我们在日常生活中应对冷场局面的思考方式。如果你冷场超过三秒或者无法做到像这样说废话，录音的过程还是磕磕碰碰，在沉默中思考，那就重录一遍吧!
当你能够把整个录音都用一种非常流畅的方式完成，那么你的口才能力就会慢慢得到提高。
这一点，你一定要认真对待。
也许你会问，一次录音需要多久呢?
我建议每一次录音，录个三分钟左右就好了。
如果你有更多的事情不吐不快，那么说个五分钟甚至更长时间，也是你的自由。毕竟你是在记日记，记录你每一天的感受而已。
无论是当作你的回忆也好，还是作为对你的人生成长的一种监督，采用录音日记这种方式，记下自己每天的生活状况，对于我们来说都是百利而无一害的。
刚开始，你没必要录得太长，因为你的录音要达到以上的要求，你可能得花上一定的时间。但这点时间，你在临睡之前，都可以挤出来。
每天临睡之前，通过这种方式总结你一天的生活，还能够锻炼口才，可谓一举两得。
能够按照上述要求，坚持一段时间，你的表达能力肯定会有所提高了。
如果你对自己的口才有更高的要求，那你可以尝试在这个录音日记上面加入一些更高级的方式。
例如你说话的时候，情绪一定要跟说话的内容相对应。说开心的事，那你录音就要用开心的情绪去讲述;如果有无奈的地方，就用无奈的情绪。总之，你说话的情绪，最好对应说话的内容。
然后你在讲述故事的时候，说话语气要对应不同的角色。
例如你今天遇到的事情，跟其他人有关，而且那些人跟你有过对话，那么当你录音记录这个过程时，你就要一人分饰几个角色，把他们的对话也一一复述出来。他是怎么怎么说，然后你又是怎么怎么说，好像小说对话那样，用相应的语气讲出来。
最后，你的录音日记不一定是记录生活，也可以记录其他内容。
比如，你看了一本书，有自己的读后感;看了一部电影，你想说出自己的感想，你都可以通过这种方式录下你的心声，不一定局限在生活琐事上面。不过跟生活琐事相比，刚开始练习的时候就去做这种高难度的录音，你也很难坚持下去。
所以从每天的生活琐事开始练习，有了感觉之后，再把其他事情纳入录音日记，这种高级的训练方式，就会使你的口才能力有更多的提升了。
作者：简书大学堂 来源：简书
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