九个高效瘦身动作，有肌肉更有魅力

美女示范高效瘦 腹操 40天急塑平坦腹部九个高效减 肚子瘦 身动作，每周平均上4天健身房，不能中断超过3天，每次上健身房大约训练2小时，包括踏步机、重训、地板动作、伸展等。。。不管男生还是女生，身型线条都不能松垮、有肌肉更能魅力加分。