睡得再好都有黑眼圈？小心这几种疾病！

      你真的以为连整形医生也没办法帮你的黑眼圈，是因为熬夜才产生的?所以，你傻傻相信着每天睡足8小时，然后对黑眼圈说Byebye的童话?其实，黑眼圈的产生跟你的身体健康状况大有关系!

      如果你总是打喷嚏

       仔细看看，你就会发现你的黑眼圈是因为血液循环不畅而造成的，这就是说，久不退散的熊猫眼和患有鼻子炎症有关系。因为一年到头就打喷嚏，会让眼睛下方静脉窦附近的血流增加，所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。

      除了积极治疗鼻炎之外，你还需要注意以下月点：不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激。同时，早晚注意别让冷空气刺激鼻腔，而引起要命的过敏性喷嚏。

      如果你的眼眶周围是色素沉着

      如果发现眼周和两颊都有大面积色素斑痕，这可能是在提示你，已经患上一些慢性疾病。慢性肝病是你需要第一个确认的，因为肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

      除了吃药，患有慢性肝病的人应注重静养和食疗，绝不可节食减肥。既要减轻肝脏负担，还要摄取充分的营养，以修复受损的肝细胞。所以日常食用的蛋白质类食品，以乳、蛋为好，肥肉尽量少吃。同时，为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给。

      如果你有浅蓝色大范围熊猫眼

      慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。

      慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。

      如果你双目无神，眼圈发黑

      传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活万式不健康、性生活过度的话，就很容易导致眼圈乌黑。

      防止过度劳累，不熬夜，规律作息，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

      如果你的“大姨妈”总是很任性

      对干女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤、起寒凝血瘀引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

      如果是月经不调导致了黑眼圈，那你就需要找到造成这困扰的原因，然后好好调理身体。建议你一定戒掉经期吃冷饮的习惯，不管会不会引起痛经，对子宫都是非常大的伤害。

      想消退熊猫眼，你应该多吃——

      研究发现，在日常饮食中经常食用下列食物能缓解黑眼圈。

鸡蛋

       由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，所以专家建议黑眼圈严重的人每天食用两个白煮蛋。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助干减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接诉，所以吸收效果最好。

      芝麻

       芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富一含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有芥生、核桃、葵花子等。

      胡萝卜

      除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般劝效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

      海带

      由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常食用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

      绿茶

      如果你经常使用中脑，可多喝些绿茶绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏.是今日一致公认最有效的抗白由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除因电脑辐射引起的黑眼圈，含有的儿茶素，还能帮助身体脂肪代谢。

      来源 || 梁瑞、谢小琳/医学美学美容（蜜?Me）/中国知网

      编辑 || 李娜

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