午睡是个技术活儿，你睡对了吗

无论是工作还是放假在家，每当午后你是否感到昏昏沉沉，脑子不够用了？此时，你最需要做的是放下手中的工作，小睡一会。综合美国宾夕法尼亚大学睡眠研究科学家大卫·丁吉思博士等多位专家建议，为您总结一份#完美午睡须知#。