熬夜党注意：熬夜等于熬命！别再不拿身体当回事！

近日，北京一位在互联网公司任职的女工程师，为好好睡觉而辞去了年薪几十万的工作，引发热议。长期熬夜不仅导致记忆力下降、超重肥胖、皮肤受损，甚至会增加心脏病患病几率！怎样才能快速入睡？熬夜之后如何“弥补”？熬夜“养护指南” 。