9个一分钟动作，据说每天做能长寿

1.两手对搓一分钟；2.手指摩头一分钟；3.揉耳轮一分钟；4.转睛一分钟；5.拇指揉鼻一分钟；6.叩齿卷舌一分钟；7.轻按肚脐一分钟；8.收腹提肛一分钟；9.伸屈四肢一分钟。马住每天练，仙女姐姐给你示范：

1.两手对搓一分钟

2.手指摩头一分钟

3.揉耳轮一分钟

4.转睛一分钟

5.拇指揉鼻一分钟

6.叩齿卷舌一分钟

7.轻按肚脐一分钟

8.收腹提肛一分钟

9.伸屈四肢一分钟