【简单一个动作，缓解吃饭“胀气”】对吃货而言，最怕碰到“一肚子气”。介绍一个缓解胀气的方法：仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。PS.还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

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