【单腿闭眼站，你能坚持10秒吗】英国《每日邮报》研究报道，单腿闭眼站坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰老较快。坚持训练平衡力有助保持年轻状态：双手叉腰、闭眼，单脚站立，另一腿屈膝，脚离开地面，使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时，大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练，就可保持更长时间。试试，你能坚持多久？