湿气重的人总会出现这些问题：
油腻：头发很容易油腻，不到两天成油亮的了；还有脸上也常出油，摸上去总腻腻的；耳禅湿，也是我们常说的油耳朵，用手指碰下，里面油油的……这都是湿气重的表现，也是中医中讲的“湿性黏浊，如油入面”。
昏沉：早上起床头昏昏的，人打不起精神，浑身乏力，睡觉不解乏；容易疲劳，精神状态不佳，注意力不集中，也是湿气重的表现。
肠道：食欲不振，常出现腹胀情况；肠道消化慢，容易积食；腹部脂肪堆积严重，出现大肚子；吃点生冷食物就会拉肚子；如厕后用三五张手纸才能擦干净，且大便颜色发青，溏软不成形，冲厕的时候发现总会黏在马桶上；大便异常腥臭。这都是体内水湿运化不出去，脾虚胃弱的表现。
出现以上三个症状的，就说明你体内有湿气了。小编从老中医那里了解到一个去湿方子，亲测比吃生姜喝姜茶效果还要好，分享给大家。
一个专门去寒湿、痰湿的方子：
熬制方法：
1、将茯苓、小茴、甘草、砂仁、芡实洗净，先用清水浸泡芡实一个小时。
2、泡好后，用开水煮以上五味药方，先用大火煮开后，换小火煎熬半个小时。
3、关火焖煮20分钟后，取汁分两份，每天早晚各服用一次。
中医效果分析：茯苓利水渗湿，健脾，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可应用。小茴性燥热，较适合虚寒体质，能散寒止痛，理气和胃。甘草对心气虚，心悸怔及脾胃气虚有特效。砂仁化湿开胃，温脾止泻。芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
一般服用三周就能达到健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿目的，这个方子就是我们在市场上看到的去湿茶沁元茶。
注意：由中草药配制而成的中药饮，疗效不会特别快，但治标治本，稳定调理。如果觉得熬制麻烦，可以直接用此配方的袋泡茶，沁元茶，对于湿寒体质有很好调理作用
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