随着生活水平的提高，饮食习惯也在慢慢变化，而这种变化却成为湿气重的因素之一，湿气一旦进入到我们的肝脏脾胃，就会产生一些不良反应，可以说湿气是无孔不入。那么湿气如果进入我们五脏，会出现什么症状呢？
1.湿气入脾
身体困重，没有力气，很多时候虽然没有胃口，饱腹感却很强，饮食也会相应减少，有恶心、嗳气的症状。
2.湿气入肾
肾湿气重的人会出现失眠的症状，夜里会有做噩梦的现象，经常盗汗，面色发红、注意力不集中、记忆力下降、畏寒水肿、口干舌燥、腰酸膝软、工作效率下降、皮肤浮肿以及身体虚弱等症状
3.湿气入肺
主要表现为持续性的咳嗽、舌苔厚重、身体的皮肤比较潮湿、油腻，容易出现毛囊炎，大便不成形。
4.湿气入肝
舌苔变黄，脸容易发红发烫、胁肋胀痛、灼热、消化不良、胃口不好、恶心呕吐，睡醒后口苦难受、身体的各个器官出现偏黄色，男的还表现为胀痛、热痛，女的表现为带下黄臭、瘙痒等。
5.湿气入心
湿气一旦入心，会引发猝死的情况，对于一些本来就有冠心病、心脏病的人来说，一定要注意不要让湿气进入心脏，不然会给本来就不好的身体带来更大的隐患。
湿气到底如何而来，看看下面9点，你有几个，我们来看下：
1. 工作需求，总是会有很多酒场应酬，难免不了要喝很多酒。
2. 生活习惯，经常熬夜睡眠不足，熬夜久了是很伤身体的。
3. 各种压力：精神上，生活上各种压力，对人的身体是一种压迫。
4. 爱吃甜食，甜食吃了确实会让人心情愉悦，但是不要贪吃。
5. 对空调有习惯性依赖，一到夏天可以连着吹一天。
6. 工作或者居住的地方潮湿多雨，环境潮湿
7. 缺乏运动：有的工作需要久坐，加上工作的繁忙，很少有时间早起锻炼身体
8. 洗澡洗头不爱吹干，湿漉漉的头发，寒气很大
9. 爱吃油腻，冰冷生物。现在油炸食品，冰镇饮料太多，人们不免会贪嘴吃一些
脾胃有湿气会出现消化不良，排尿不顺畅，身体容易出现疲劳状态。建议注意饮食和睡眠，合理饮食，早睡早起，养成良好的生活习惯。
千寒易除，一湿难去！祛湿是我们需要持续坚持的事情，夏季做好祛湿，健康秋冬不用愁！
《黄帝内经》认为：祛湿的根本在于”健脾“，因为不管是痰湿、湿热、寒湿，都是脾的运化功能出了问题，水湿无法正常排出体外。
《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！每天喝一喝赤小豆薏米水，健脾祛湿，根除湿气。
1、薏苡仁：薏米在中药上又称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品 。
2、赤小豆：祛湿双雄之一，《本草纲目》：“赤小豆，其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病 。”
俗话说，单药不成方！准备材料：薏苡仁、赤小豆、大麦、橘皮、芡实、苦荞icon等10味草本植物晒干，每天热水冲泡5分钟，无湿一身轻。
空腹禅依照佛教楞严经，以地水火风四大的转化，倡导握冰除湿，各位同修不妨一试。
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