维生素b3， 维生素B3的服用常识

生活中大家对维生素都不陌生，经常可以通过食物，水果来获取维生素。熟知维生素的人都知道，维生素分很多，有维生素A,、维生素B、 维生素C、 维生素E等等。不同的类型为人体提供不同的营养所需，这篇文章就是介绍关于维生素B3的服用情况。

可能还是有好多人对维生素B3存在问题，它的作用和功效是什么?维生素B3药店有售吗?等等问题。

首先维生素B3也叫做烟酸，是人体需要较多的B族维生素。它是维持消化系统健康的维生素，也是荷尔蒙合成不可缺少的物质。

维生素B3的功效有1、促进消化系统的健康，从而减轻胃肠障碍。2、预防和缓解严重的偏头痛。3、可以让皮肤更加健康。4、可以降低胆固醇及甘油三脂，促进血液循环，使血压下降。5、可以利用维生素充分增加能量。6、能够减轻腹泻症状。7、可以治疗口腔、嘴唇炎症，防止口臭。8、能够减轻梅尼埃综合征的不适症状。

那么什么情况需要服用维生素B3呢?通常来说，如果出现体重减轻，经常疲劳乏力，记忆力差、失眠等症状就要意识到可能是缺乏维生素B3所致，这种情况就要及时去医院治疗，如果不及时治疗，就会出现皮炎、腹泻和痴呆的的情况。另外因为维生素B3是非处方药，所以各大药店都是有卖的。除了药物可以起到治疗作用，通过食物也可以补充到维生素B3，比如有全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、鸡蛋、瘦肉、鱼都是可以的。

身体对于我们每个人来说都是尤为重要的，所以当身体有异常时一定要留意到问题，并及时去医院治疗，将病灶早日除去，还自己一个健康的身体。

审编医生

严济春全科 副主任医师 医院：赣州市人民医院

主治疾病：头晕、头痛、肢体麻木、脑血管疾病、中枢神经系统感染...详情>