高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类的健康。季节变换，人的血压也会有一定的波动。
血压变化具有明显的季节特点，在炎热的夏季，由于温度高、出汗多，加上体内血管扩张，外周血管阻力减少，高血压患者的血压会有所降低。但又因夏季气温高，部分患者睡眠质量下降，致使夜间血压升高，又会加重心脑血管的损害。
所以专家提醒：高血压患者在入夏后要在医生指导下及时调整降压策略，以免血压控制不佳而引发心脑血管意外事件。
一、进入夏季后，高血压患者要特别关注一下几点：
第一，血压如果没降或者控制不佳就不能减药。
夏天温度高了，血管扩张，血压的确会降下来一些，所以绝大部分高血压患者的夏季用药量是需要减少的。
但是，也有部分患者本身血压就控制得并不好，或者并没有随着季节变化发生血压下降的情况，此时如果盲目停药或者减药，反而会带来不良影响，甚至带来意外风险。另外，酷热也往往会使不少高血压患者睡眠质量下降，心烦意躁，导致夜间血压升高，如果贸然减药或停药，也可能增大中风、心肌梗死等风险。
所以，患者在考虑是否减药还是维持药量前，首先要了解自己的血压是否发生了进一步的下降。
那么，如何监测血压最有效呢？医学研究认为，监测清晨服药前血压尤为重要。这是因为，一天24小时血压不断波动，6∶00～10∶00是血压最高时段，所以控制清晨血压是控制全天血压的关键。而且，清晨是降压药作用最薄弱的环节，也是心脑血管事件发生率最高的时段。
第二、注意电解质变化
有一些降压药含有利尿剂成分，可能对体内电解质有一定的影响。而且，到了夏天时，人体会大量出汗，造成电解质的流失。
此时，如果再用含有利尿剂的降压药就一定要注意观察机体电解质水平，谨防双重影响下的电解质紊乱。因此，服用含有利尿剂成分的降压药的患者在夏季要将监测电解质的周期缩短一些；另外，由于利尿剂主要会造成钾的流失过多，所以高血压患者在夏季要适当多补充含钾的食物，如香蕉、橘子汁等；如果患者出现明显的疲劳感，甚至腹胀，需要高度警惕低钾血症的可能。
第三、中药调整仍需要辩证施治
对于一直使用中医中药来治疗高血压，或是中西药结合来治疗高血压的患者，也需要根据本身的血压情况做一些调整。
一般而言，由于夏天温度高，出汗多，较容易伤阴津，所以可在中药里增加一些养阴的药物；而长夏湿气比 较重，就可以增加一些利湿的药物，比如玉米须，30～60克/天，煮水喝，可以去湿气，对降血压、降血糖也都有不错的效果。
二、在夏季时，高血压患者要合理的调整生活习惯：
1）夏天的温度较高，并且白天的时间较长，这时高血压患者难以入睡，导致睡眠不足的情况出现，这会严重影响患者血压水平的平稳，因此高血压患者要积极的创造温度适宜的睡眠面环境，这可以有效提高患者的睡眠质量，进而保持血压的稳定性。
2）夏天的空调温度不适宜较低，在夏天若室内空调温度较低时，从外面回家会出现一冷一热的现象，患者的血管由原来舒张的状态会快速的变为收缩状态，这会使患者的血压水平急剧升高；若高血压患者从温度较低的室内出去，患者原本收缩的血管会因为外界的高温而变得血管扩张，导致患者的血压不停波动，进而使患者的病情受到严重影响。
3）在夏季时温度较高，出汗较多，高血压患者的血液浓缩、血液粘稠度增高，这时容易出现血小板凝聚成小栓子的现象，进而引起心肌梗死、脑血栓等病情，因此在夏季高血压患者要增加饮水量，不能在口渴时才开始饮水，患者要保持每次饮水量为200-300ml，每天的饮水量要保持在2000ml左右。
4）在夏季时不可摄入辛辣、生冷的食物，当人们摄入辛辣、生冷的食物后，会使胃部血管收缩，进而引起腹痛、腹泻，同时全身的小血管也会发生反射性收缩，进而引起血压升高，同时会造成冠状动脉痉挛，引起心肌缺血情况的出现。
在夏季时，较高的温度会使患者的食欲明显下降，这时患者多不能坚持用药，因此应积极地使高血压患者保持用药，进而将血压水平控制在合理的范围内。
在夏季时，患者要保持良好的心态。在夏季时，人容易出现烦躁、易怒的心理，这会对血压的控制造成负面影响，因此高血压患者要避免大喜、大悲、大怒，减少中枢神经的应激反应，避免小动脉血管的异常收缩，防止心脑血管意外情况出现。
参考资料：
[1] 郑德强.夏季,高血压患者应注意些什么？[J].保健文汇,2020(04):130.
[2]马源璟.进入夏季，高血压患者需调整降压策略――访岳阳中西医结合医院心脑血管研究所高血压研究室负责人符德玉教授[J].家庭医药.就医选药,2021(07):30-31.
联系客服
