1、大脑——勤用脑，常做手指操
2、肺部——常做深呼吸，多吃白色食物
3、皮肤——多喝水，以补充水份，防晒护肤抗氧化
4、骨骼——勤补钙，多晒太阳，加强体育锻炼
5、卵巢——防寒保暖，均衡营养，保持心情愉悦
6、乳房——调畅情志，调整心态，适时按摩
7、眼睛——眼部按摩，常远眺，多吃三色食物
8、肠道——规律饮食，均衡营养，常揉腹
9、肝脏——不熬夜，少喝酒，多运动
10、牙齿——勤刷牙，定期洗牙，少喝酸性饮料
11、肾脏——适量饮水，不憋尿，不乱吃药
12、心脏——常运动，少吃三高食物
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