不孕不育中，男性责任占50/100

怀孕肯定是夫妻双方的事，但认真备孕的往往只是妻子，事实上，在导致不孕这个问题上，男性的责任占到了50%。

        近年来，不孕不育的夫妻逐渐增多，国际卫生组织这些年的大数据显示，男性的精子密度逐年降低，99 版的国际标准是 2000 万，到了 09 年，第五版的精液密度的指标已经到了 1500 万。精子密度是衡量男性生育能力的硬指标，很显然， 世界范围内的男性生育能力，遭遇危机。

        之所以如此，一个是男性个体自身的生精能力不足，再加上多种外界的综合因素，其中，浸染在我们每个人身边的“环境雌激素”，是对男性生精能力最大的打击。“环境雌激素”来源于我们日常使用的化学制品和药物，它们的降解产物排到环境中，就成了“环境雌激素”，这一点，无论男女老少，都躲不过去。

不孕一旦发生，一般来说， 20% 的因素完全由男方来产生，有 30%~40% 左右的这些因素是男女双方共同作用的结果，如此算下来，男方的因素就占到了不孕因素的一半左右。

除了环境雌激素问题，导致男性不育的另一个因素就是心理上的压力，后者导致了内分泌失调。正常情况下，卵子、精子的排出和生成，都有赖于内分泌的稳定。内分泌的全称是“神经内分泌”，意思是内分泌是接受神经调节，受精神作用影响的，如果本来精液的质量就不足，质量就不高，再加上内分泌的影响，就可以导致不育。

对此，医生往往会建议禁烟酒，减肥，不熬夜，适当运动、保持愉悦心情，戒烟酒是为了减少烟酒对精子的直接损伤，而且这个戒烟酒的时间要达到三个月才有价值，因为精子的生命周期是三个月，如果你想要获得一个没有损伤，健康的精子，必须保证受精前的三个月不沾烟酒，这样的话，之前因为烟酒损伤的精子已经代谢死亡， 新生精子的健康纯度才更有保证。