男性性功能下降亚健康吃什么好

男人是家里的宝，男人不倒，家庭就好。男人健康就是一个家庭的福，但是，随着社会压力的逐渐增加，现代男性的工作、生活压力也逐渐增加，很多男性都处于“亚健康”状态。男性性功能下降，食欲不振，抵抗力下降，如果你有这些情况，那如何通过食疗来提升健康呢?别怕，不妨来吃吃这些食物，让男人回归健康生活。

1.西红柿

西红柿中含有大量番茄红素，使肌体抗氧化能力增强，从而保护前列腺，促使前列腺癌细胞体积缩小。西红柿里面又含有非常丰富的维生素C，可以保护血管。

2.南瓜子

南瓜子里面含有非常丰富的维生素E，有抵抗老化的作用。适当多吃南瓜子可以改善前列腺肥大引起的症状。

3.牡蛎

牡蛎体含有大量精氨酸、与微量元素锌，这些都是产生精子所必须的。并且男人每次性生活射精都会丢失锌，如果缺乏锌，精子数量就会减少，性功能也会受影响。

4.大蒜

大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康，对性功能的维持有促进作用。大蒜对心脏也是有好处的，最好能够把大蒜捣碎后吃，发挥最大功效。

5.黑豆:

中医学认为，黑豆入脾经、肾经，滋阴补肾效果好。黑豆含较丰富的蛋白质以及胡萝卜素、维生素B1、B2等营养物质，有益于延缓衰老，并且可以预防心脑血管疾病。

以上5种食物对男性可以起到保健养生的作用，可适当多吃。而且这些食物都是一些生活中常见的食物，购买方便，做起来方便，吃起来更方便，男人们这下可有福，祝天下所有男人们健康幸福。