偏头痛患者日常生活的注意事项？

偏头痛是一种不能彻底治愈，但可以有效控制的疾病。因此门诊和网络上很多患友都会提到日常生活中需要注意哪些，尽量避免头痛发作呢？我简单得给大家分析一下:

(一)科学认识偏头痛，这也是最重要的。见以前我写的一篇科普文章<<头痛/偏头痛常见问题解答>>。概括为几句话，偏头痛就如你的影子，你离不开她，就1好的和她和平相处；她一犯事，你就要及时地控制住她，而不要想一劳永逸地耍掉她，也不是让她"肆意妄为"。这样你就不会因遍寻全国名医无果而绝望。徒增焦虑抑郁。

(二)生气易怒 。这是大部分偏头痛患者最常见的的诱发因素，因此保持平和的心态非常重要。

(三)过度劳累。上有老下有小的压力，都会迫使这一代为工作，生活而奔波，但确诊为偏头痛，该休息一定要休息。

(四)睡眠习惯。充足的睡眠是抚平头痛的一剂良药，但严重的头痛会引起睡眠障碍，所以平时就要养成良好的睡眠习惯。

(五)饮食习惯。尽量避免饮各种酒水，喝咖啡，嗜味精，泡菜，奶酪。

(六)生活习惯。注意打伞遮阳，不淋雨，少吹凉风。

(七)服用头痛粉。因为头痛粉便宜，开始服用时止痛效果快而明显。所以许多患者一头痛就服用头痛粉，这是非常错误的治疗方式。因为头痛粉为复合止痛药，其中许多成份如咖啡因会引起头痛慢性化。