随着宝宝的生长发育，母乳或者配方奶所提供的营养物质渐渐无法满足宝宝的生长需求，特别是4个月后，母乳中铁元素的减少，所以在以乳喂养为主的同时，可添加辅助补充其不足的一面。
添加辅食不仅能提供后续母乳中日益减少的营养物质，其过程也是对儿童功能发育和能力学习的一个重要阶段。
什么时候添加辅食？
添加辅食的时间不宜过早或者过晚，过早宝宝们消化系统未发育成熟，还会影响母乳中钙的吸收；过晚会影响宝宝的生长发育及功能发育的时间。
一般添加辅食的时间是在4~6月龄，家长们可根据宝宝们的一些表现来判断是否可以添加辅食。
例如:宝宝们体重以达3kg以上，可以独立保持姿势平稳，并且之前的喂养方式的宝宝变得更容易哭闹、更早的容易饿；
或者宝宝的伸舌反射消失，大人吃东西时爱盯着看，自己会抓取食物放嘴里等，这些都表明宝宝们已经对其他食物充满兴趣，他现在想吃点别的了。
如何添加辅食？
4~6月龄的宝宝：可以尝试单一口味的泥状食物，如菜泥、水果泥，强化铁米粉，蛋黄泥、米糊等，家长需用勺子喂，一次1~2勺，可混入配方奶中，一日可6次奶+1次辅食。
6~9月龄的宝宝：6月龄的宝宝乳牙开始萌出，辅食可以促进乳牙萌出和咀嚼功能的锻炼。可以在泥状食物的基础上给予末状食物，如：稀饭、肉末、菜末、鱼泥、肉泥等，也需家长用勺子喂养，一日可4次奶+2次辅食。
10~12月龄的宝宝：可以在上一个基础上尝试碎食物，如：软饭、小块碎肉、小块碎菜、小块鱼肉，小块的水果等；
此时家长可以让孩子自己抓取食物，或者自己用勺舀取食物，但家长需密切关注小孩的用餐过程，避免危险事件发生，一如可3次奶+3次辅食。
添加辅食的一些注意事项
1、添加食物需清淡，尽量无盐或低盐，少糖少油，不添加蜂蜜、糖水；需保证食物以及烹饪熟，餐具做到卫生干净。
2、添加辅食需从少到多，从一种到多种逐渐添加。开始先给予谷物类的泥状食物补充铁元素，如可以先吃强化铁米粉，慢慢加量，然后逐渐、单一地加入其它食物，来判断是否有食物过敏的情况，3~7天宝宝习惯这种食物后再换另一种。
3、添加的食物从细到粗，从软到硬。食物有一定硬度对萌芽的生长和咀嚼的锻炼都有好处，但过程需循序渐进，一味的精细食物不利于牙齿萌出、排列，部分营养成分也遭到破坏。
4、有些水果（如芒果、菠萝等）、坚果和带壳的海鲜（如虾、螃蟹）等易引起过敏反应，添加时注意孩子有无过敏反应，如皮肤起疹子、咳嗽、呕吐腹泻等。
5、有些蔬菜汁或者蔬菜泥（如菠菜、韭菜等）含有大量草酸，人体不易吸收还会影响钙的吸收，有碍骨骼发育，建议不易过早添加。
6、给宝宝添加辅食的过程，家长需保持耐心，有些食物在刚开始添加时宝宝会吐出来，家长们可以过几天再次加入这种食物，或者可以更换烹饪方式后，再次尝试。
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