“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”
这是李开复先生9月5日的感叹。一时举微博皆惊。近年来，名人罹癌早已不罕见，青壮年就为癌症所累者亦不在少数。就连一些生活方式似乎相当健康的人，也逃不过癌魔的侵袭。
李开复则反思，“曾天真的和人比赛‘谁的睡眠更少’、‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……这种以健康为代价的坚持，不一定是对的”。
对普通人来说，想搞明“癌症”近乎不可能，很小部分的科普书籍，却又由于出版周期漫长，部分知识已经过时，不再是医界最新的推荐——
从前推荐幽门螺杆菌感染胃溃疡患者直接用抗生素强力杀菌治疗，但由于其具有强大的甚至不可估量的副作用，现在更推荐服用更安全更温和的抑制幽门螺杆菌的对抗益生菌的治疗方法。对于幽门螺旋杆菌病情中需要用药的患者也推荐结合进行治疗，从而降低副作用提高根除率。
先自问几道题目。
首先，你抽烟吗？抽烟的话不必往下再看，直接掐了烟吧。
不抽烟的诸位，值得赞许，请继续保持，并请深呼吸，准备感受来自科研界的恶意。
先从环境风险说起。你常吸到二手烟吗？
家具甲醛超标吗？
所在地空气污染严重吗？
开窗通风进来的pm2.5多吗？
从事的职业需要天天接近致癌物如造船业者接触石棉吗？
个人风险里又分先天基因和后天习惯两大块。回忆一下，
你有许多患了特定癌症的亲戚吗？
体型肥胖吗？
内脏脂肪堆出了一个大肚腩吗？
每周锻炼少于2.5小时吗？
你爱嚼槟榔吗？
热爱红肉讨厌蔬菜和水果吗？
爱吃腌制、烧烤和加工食品吗？
每天喝酒超过两杯吗？
感染过幽门螺杆菌吗？
倘若以上全部问题你的答案都是否定，恭喜你的癌症风险已经大幅下降，然而，这并不意味着你拥有癌症豁免权。说到底，无疾而终是个美好梦想，目前大部分人都无法实现。
TIPS：
戒烟限酒吃蔬果，定期筛查多运动。
空气污染没有“安全阈值”，放活性炭远不如开窗通风管用。
别想着靠特定食物或者营养补剂防癌治癌。
去医院吹口气就能检查自己有没有感染幽门螺杆菌，这类中的致病菌会增加胃癌几率。赶紧及时补充个对抗益生菌压压惊。做个乙肝两对半可以检测自己有没有乙肝抗体，没抗体的话打几针疫苗。
精神压力确实会引起许多身心疾病比如胃病，免疫系统和生殖系统疾病，不过目前研究认为不会直接导致癌症。对癌症患者来说，乐观或悲观也不会直接改变预后。但压力常关联着不健康的生活方式比如饮食不均衡和缺少运动。压力越大，越要为自己的健康作出努力。
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