主播 | 简宁 文字｜小石页
常言道，人生有八苦：
生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。
生老病死，是人生所要经历的苦，没有人可以摆脱。
生活的苦，都是自己给自己的。
心中的黑暗，只有靠自己驱散。
成年人最大的清醒就是四个字——
放过自己。
突如其来的不幸，接受
听过一句话：“真正的强大，不是忘记，而是接受。”
人生有许许多多不幸，处理不幸的第一步就是接受。
1988年，著名网球运动员阿瑟·阿什在做手术时，因为所输的血液不干净，导致他不幸感染上了艾滋病。
一位球迷写信给他说：“得知你患病的消息，我难过得要命。我天天问上帝：为什么偏偏是你？”
阿瑟·阿什给这位球迷回信：
“在这个世界上，打网球的人数以百万计，网球打得非常好的人也有好几十万，能成为职业网球运动员的也有好几万人，然而能到世界各地打比赛的人只有几千人。
最后能参加温网比赛的不到100人，这100人中，能参加决赛的仅有两人。
而冠军只属于最后一个人，我就是上百万人中剩下来的最后那个人。
每当我高高举起温网冠军奖杯的时候，我从来没问过上帝：
为什么偏偏是我？所以，如今我遭遇不幸的时候，我也无权这样抱怨！
事情已经发生了，我就得接受这个现实。”
圣劳伦斯教堂里写着一句话：“痛苦来临时，不要总问：'为什么偏偏是我？’因为快乐降临时，你可没问过这个问题。”
生活中，总有很多人遭受不幸和痛苦，有些人会抱怨，有些人会陷入极度的痛苦中，走不出来。
那些发生过的不幸，不管如何抱怨，如何不满，不仅解决不了问题，反而会让事情更糟。
2007年，一位名叫凌志军的记者被检查出了“肺癌”。
这个突如其来的消息，让他关注上了癌症群体。
有一次，他无意中发现了一个现象：
美国癌症患者的“五年存活率”，竟然高达81%，美国癌症患者的平均存活时间是11年，比一些慢性病患者活得还长。
世界卫生组织公开宣布：“三分之一的癌症可以预防，三分之一可以根治，三分之一经过治疗可以长期生存。”
但是，来自中国的数据显示：
中国患者大部分在三年内死去，能够活过五年的只有20%左右。
为什么美国患者能够活那么久，中国患者存活时间这么短？
凌志军发现，因为美国患者善于接受事实，然后用好的心态接受治疗；
而中国患者总是不愿意接受事实，纠结于“为什么倒霉的偏偏是我”，或是对癌症充满恐惧，结糟糕的情绪严重影响了身体抵抗力。
美国医生说了这样一句话：
接受事实是克服不幸的第一步，然后我们才能镇定地想办法改善坏的情况。
人生是一座修罗场，你所遇到的不幸，其实，都是一场渡你的修行。
面对不幸，先坦然接受，再慢慢改善。
沉重无比的伤痛，忘怀
人生在世，每个人都免不了遭受几下命运的重锤，挨几记生活的耳光，岁月裹挟着苦难，都会在每个人心中留下或深或浅的伤痕。
说一说四川消防总队一级消防长母强的故事。
这位“最美消防队长”，从小生活在一个贫困家庭里。
母强小的时候，父母身体不好，大哥遭遇意外身亡，姐姐患上心脏病而去世。
年幼的母强成为了家里唯一的依靠，家里的重担落在自己肩上的那一刻起，母强明白：人生，要忘怀伤痛，坚强的生活下去。
19岁那年，母强报名参加武警森林部队，在部队里负责通讯工作。
2008年，汶川大地震中母强带着队员们参加救援，在救灾中，却得知，自己的岳父、岳母、妻子和一岁半的女儿在地震中去世了。
再次地失去至亲，母强的心奔溃不已。
一个人的内心是否强大，关键在于怎样面对苦难。
有的人陷在伤痛里，无法自拔，从此心灰意冷。
有的却意志坚强，带着伤痛前行，重新燃起生的希望。
而母强选择了后者，哪怕每天面对伤痛，他也坚持站在自己的岗位。
之后的日子里，母强写了100多份教案，组织了20多次业务培训，培训了300多名通讯骨干。
没有人知道，失去家人的母强是如何熬过来的，他只能拼命工作、拼命生活，让自己放下伤痛，放下一切。
每个人心中都有难以言说的苦楚，有时拼尽全力想要化解这种苦涩，但并不是都能得偿所愿。
听过这样一句话：
“你一直想着伤痛，它也不会自动愈合。只有专注于下一个动作，去完成人生的比赛，伤痛才能有所意义。”
我们唯有放下伤痛，忘掉痛苦，才能轻装上阵，勇敢前行。
无法重来的人生，尽心
有一句话说：
“人生最幸运的事，便是过了今天，还会有明天。但是，人生最遗憾的事，就是每一个今天都无法重来。”
前两天，在微博刷到一个热门话题#可以重启2020吗#。
高达5.4亿的阅读量，18.8万的讨论量，无不诉说着人们心中重新来过的渴望。
渴望大学那四年，渴望回到小时候读书时……
但是，人生不可能重来。
说说作家史铁生的故事。
20岁那年，他遭遇了人生中最可怕的一场变故。
因为一场疾病，失去了双腿，只能坐在轮椅上。
7年后，他又患上了尿毒症。
躺在病床上，他愈发怀念过往。
他在书中写了这样一句话：
“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽；咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。”
生活，总是充满着意外。
每一个健康、平安的今天都是最好的一天，所以我们都要好好珍惜，尽兴的活着
马伊利43岁生日时，在微博上说：
二十多岁，对手里拥有的一切，只想控制以求永恒，因而为未来的诸多不确定而莫名烦恼，错过些美好。
四十多岁，知道很多人和事，没有永恒不变。唯一把握住的，便是眼前的时光。
四十岁的马伊利活得很通透，她并没有因为婚姻的失败而郁郁寡欢，她拍戏和带娃两不误，把生活过得充实、尽兴。
这无法重来的人生，我们不求大富大贵，只求尽心而活，不讨好别人，也不将就自己。
人生太多的苦，往往是因为放不下。
放不下心里的遗憾，放不下过去的错，放不下别人的错。
亚里士多德说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”
很多痛苦，不过是自己给自己上的精神枷锁。
所以，人生最好的治愈，就是放过自己，学会释然。
一个人最大的勇敢，是战胜自己。
而一个人最好的修行，就是放过自己。
愿我们都能学会放下，给心灵减负，做个勇敢、坚韧、洒脱的自己。
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