医生不会告诉你，它是“天然减肥药”，常吃没副作用，疯狂甩油脂

减肥是女人一生的事业，但是有一部分朋友想要快速瘦身，选择了吃减肥药。减肥药虽然在短期内可以让你瘦下来，但是随后会有一系列的副作用，轻者腹胀呕吐，重者则内分泌失调影响月经。小编建议大家不要服用减肥药，减肥要用科学健康的方式。医生不会告诉你，它是“天然减肥药”，常吃没副作用，疯狂甩油脂！苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。这道凉拌苦瓜，苦味很淡，很适合减肥的朋友吃哦！今天小编推荐的内容就到这里，大家喜欢小编推荐的内容吗？如果喜欢就给小编一个小小的鼓励，点个赞吧！www.3522.com

凉拌苦瓜

By Mr.P

配料：

苦瓜 1 节、精盐 6克、生抽 4克、香醋 5克、香油 2克

烹饪步骤：

1.苦瓜一根

2.切开挖掉中间的心

3.然后切好

4.锅里加入油加入盐烧开加入苦瓜

5.煮好的苦瓜

6.过完水

7.加入香醋

8.加入生抽

9.在加入盐及鸡精

10.加入香油

11.搅拌均匀

12.然后装盘

烹饪小贴士：

1、苦瓜具有清热消暑的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热痱子过多、结膜炎等病症有一定的功效。2、苦瓜有明显的降血糖作用。经常食用苦瓜，能促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量，还能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变并促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。4、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜，防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。5、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。参考文献：胡敏《营养师随身查》

苦瓜怎么做好吃呢？