在睡前吃上五粒枸杞,功效更甚,对安眠、缓解口干、减肥有很大的帮助。
枸杞性平味甘,在一些化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等等营养成分,甚至是被誉为“东方神草”!可见它的作用也是得到了很多人的认可。
中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用,生津安神,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老人家。
不过用量要多加注意,一般以量少为原则,食用5颗左右就足够。在我国近代,也有名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“嚼服枸杞子少量”,症状于是缓解。
吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的,在平时适当的食用对人体还有这些好处。
在生活中我们见到的枸杞常常是在汤、粥、酒、茶中,其实,枸杞最好是干嚼。
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